الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
شوكو كوكيز
27-01-2022 - 02:34 pm
بسم الله الرحمن الرحيم
كيفكم يا بنات
بصراحه انا ودي انحف ان شاء الله و خاطري انقص 10 كيلو خلال اسبوعين
الموهيم بحثت وبحثت
لقيت رجيم في احدى المنتديات المعروفه
ويقولون ينقص 8 ك في الاسبوع
وهو كالتالي :.
اليوم الأول
خبز بر + زبآدي
فطور وغدآ وعشآ
اليوم الثآني
خس + بقدونس + طماطم
فطور وغدآ وعشآ
اليوم الثآلث والرآبع
تفآح أحمر + تفآح أخضر
فطور وغدآ وعشآ
اليوم الخآمس
سلطه بالليمون
فطور وغدآ وعشآ
اليوم السآدس والسآبع
لبن قليل الدسم + حبتين تمر بكل وجبه
غدآ وعشآ فقط بدون فطور
ملآحظه :
لآبد من شرب المآء بكثره والإلتزآم بالريجيم ّّ
منقول
بصرآآآآآآآآحه يآبنآت أنآ وأعوذ بالله من كلمة أنآ مآجربته
بس ودي اجربه احسه سريع ولو سويته لمدة اسبوعين بيجيب نتيجه حلوه
عشآن هيك اذا فيه وحده مجربته تقولنا واذا فيه احد بيسوي معي بنفتح موضوع مستقل ونبدا نسوي الريجيم واذا عندكم رجيم ثاني مستعده بس ابي معي احد عشان اتشجع
كيفكم يا بنات
بصراحه انا ودي انحف ان شاء الله و خاطري انقص 10 كيلو خلال اسبوعين
الموهيم بحثت وبحثت
لقيت رجيم في احدى المنتديات المعروفه
ويقولون ينقص 8 ك في الاسبوع
وهو كالتالي :.
اليوم الأول
خبز بر + زبآدي
فطور وغدآ وعشآ
اليوم الثآني
خس + بقدونس + طماطم
فطور وغدآ وعشآ
اليوم الثآلث والرآبع
تفآح أحمر + تفآح أخضر
فطور وغدآ وعشآ
اليوم الخآمس
سلطه بالليمون
فطور وغدآ وعشآ
اليوم السآدس والسآبع
لبن قليل الدسم + حبتين تمر بكل وجبه
غدآ وعشآ فقط بدون فطور
ملآحظه :
لآبد من شرب المآء بكثره والإلتزآم بالريجيم ّّ
منقول
بصرآآآآآآآآحه يآبنآت أنآ وأعوذ بالله من كلمة أنآ مآجربته
بس ودي اجربه احسه سريع ولو سويته لمدة اسبوعين بيجيب نتيجه حلوه
عشآن هيك اذا فيه وحده مجربته تقولنا واذا فيه احد بيسوي معي بنفتح موضوع مستقل ونبدا نسوي الريجيم واذا عندكم رجيم ثاني مستعده بس ابي معي احد عشان اتشجع
التعليقات (6)
اوك قلبو هات الرابط عشان اشوف رجيمكم
واذا حسيته ينفع لي اشتركت معكم ان شاء الله
واذا حسيته ينفع لي اشتركت معكم ان شاء الله
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread1435411/
هذا الرابط ياقلبوو
\/\/
|
|
_\/_
موفقه
هذا الرابط ياقلبوو
\/\/
|
|
_\/_
موفقه
ندآء لبنآت الطآئف→
حلو هالرجيم الله يقويك عليه
بس انا الحين اسوي رجيم 3+3+3+3
اليوم اول يوم لي فيه
اذا ودك تشتركين معنا انزلك الرابط