رجيم اللبن والتمر مدة شهر من معاي بتسوي

أبتسم غداً يوم آخر

04-02-2022 - 11:04 pm

هآآآي شخباركم؟
قريت موضوع عن رجيم التمر واللبن فقررت اني اسويه من غداً يوم الجمعه الى الشهر الجاي
نوعيه الرجيم هو :
ثلاث وجبات في اليوم في كل وجبه كاس لبن مع 7 تمرات
+
المشي مدة ساعه فقط
=
جسم رشيق ولا أحلى
مدة الرجيم شهر كامل = انزال 30 كيلو بشهر
شي خيالي مو
يلا اللي تبغي تتبع معاي الرجيم تقول لي كم وزنها وكم الوزن اللي تبغيه عن نفسي
5كيلوو ابغي 45
يلا ياحلوات من تبغي تسوي

التعليقات (9)

@القلوب @

05-02-2022 - 01:56 am

انا سويته يتعب مره بس خمس ايام ماقدرت اكمل الله يوفقك حبيبتي

أبتسم غداً يوم آخر

05-02-2022 - 02:57 am

@القلوب @
اهلاً عزيزتي ممكن تقولين لي كم نزل وزنك في هذا الفترة ؟؟

عاشقه حبيبها

05-02-2022 - 03:58 am

انا معاك ببدا وزني 85 وطولي مدري بس شكله 165 بس لازم نلتزم ونوعد بعض ونبي نشجع بعض وبالتوفيق ان شاء الله

عاشقه حبيبها

05-02-2022 - 04:59 am

وانا ابي انزل 30 كيلو

دلع طفوله

05-02-2022 - 06:00 am

والله اني ودي ابدي ريجيم بس احس صعب واجد وخصوصا اني احب الزبادي مو اللبن يعنو ما فرقت بس احس يتعب دام صرنا مجموعه يالله بنوتات نشوف لنا ريجيم حلوه ونبلش فيه من بكرا يالله ياحلوات خلونا نضعف

أبتسم غداً يوم آخر

05-02-2022 - 07:01 am

عاشقة حبيبها ... دلع طفوله
يالله من اليوم حنبلش برجيم
وداعاً من الكرشه لن تعودي مرة اخرى
اهلااً بالرشاقه
يالله خلونا على ايد وحده وكلنا بنصير رشيقات بأذن الله

تـووتـي فـرووتـي

05-02-2022 - 08:02 am

انا سويته 3 ايام وطفشت
بس والله اغرااء 30 كيلو بشهر
ودي ابدا معاكم بس دحين بدات في ريجم العشر الأياام واذا خلصت منه ابدا معاكم
بالتوفيق

sweet-leady

05-02-2022 - 09:03 am

اوكي انا بسويه معاكم

شوق و ذوق

05-02-2022 - 10:04 am

ودي ابدأ بس حالسه ادور على ريجيم للمرضعات
الله يوفقكم

رجيم ال 3 ساعات←
بليز ساعدوني يارب يفرجها همها الي تساعدني→