رجيم المكرونه

Miss^NaNa

11-02-2022 - 08:35 pm

الرجيم منقول طبعا بس عن تجربتي لأني احب المكرونه
المهم هذا الرجيم للي تحب المكرونه
أنا مجربته ونزلت 2 كيلو مع المشي يوم بعد يوم >> الاخت كسوله
بس لأمانه صاحبه الرجيم تقول انها نزلت 3 كيلو
وعلى حسب جسم الوحده طبعا يختلف النزول
الافطار يوميا لمده اسبوع
2 ملعق مربى+شريحه توست مع شرب 3 اكواب ماء اثناء الافطار
الغداء يوميا
طبق مكرونه مسلوقه باى كميه عايزاها لحد ماتشبعى وممكن تحطى عليه صوص الطماطم بشرط انها تكون من غير لا زيت ولا سمنه+طبق سلاطه كبير
العشاء يوميا
اى صنف فاكهه من المسموح بيهم فى اى ريجيم طبعا وباى كميه
خواتي المربى استخدمت دايت طبعا والتوست دايت بعد واحيانا مااكل سلطه استبدلها بخضار مع المكرونه(مكرونه بالخضار)
وان شاء الله تستفيدون

التعليقات (9)

الجلكسي

12-02-2022 - 12:09 am

يسلموا عالرجيم وان شاء الله على يوم بجربه

الجلكسي

12-02-2022 - 01:10 am

عندي استفسار يعني بالاسبوع ينزل 2او 3كيلو مع المشي يوميا مدة نص ساعة

غادة

12-02-2022 - 02:11 am

مكرونة !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
خايفة والله تسمني

Miss^NaNa

12-02-2022 - 03:12 am

الجلكسي
الله يسلمك حبيبتي
ان شاء الله تجربينه وننتظر الننتايج

Miss^NaNa

12-02-2022 - 04:13 am

الجلكسي
حبيبتي هو ينزل 3 كيلو مع المشي يوميا نص ساعه
بس انا نزلت 2 كيلو لاني ماكنت امشي يوميا
واسفه عالتأخير

Miss^NaNa

12-02-2022 - 05:14 am

غادة
لاتخافين ماتسمن لأن الريجيم اصلا مافيه اكل كثير لو لاحظتي
والمكرونه مسلوقه مافيها زيت
يسلموو عالمرور

لحظة آمان

12-02-2022 - 06:15 am

يعافيك ربي يالغلا

_أشكوا إلى الله_

12-02-2022 - 07:16 am

الدايت مرره حلو وما أتوقع يسمن كميه الاكل قليله والمكرونه اذا بدون زيت وملح سعراتها قليله ويمكن تعويض الطعم باضافه الليمون والكمون والزعتر البري للصلصه وتطلع يمي
يسلمو على الدايت الحلو

سلااااااااام

12-02-2022 - 08:17 am

اب
للفائده

شد تكسيم نحت تنعيم ازالة السلوليت من الجسم جهاز L P G←
بدلة السونا وتجاربكم→