رجيم النباتيات اللي مثلي

فراشـه ورديـه

20-03-2022 - 06:20 am

السلام عليكم ورحمة لله وبركاته
بنات الله يسعدكم انا لي تقريبآ اسبوع وانا مقلله
بأكلي مره والله ان نفسيتي زفت احس اني اعصب
من اي شي من الجوع ابي انزل 15 كيلو من
غير شر ان شاء الله بس حابه اقولكم من تعرف او
عندها نظام غذائي خاص فقط با النباتيين .. لاني
ماآكل لحوم بأنواعها بس خضار وفاكهه واجبان حتى
البيض المسلوق ماآكله حالتي صعبه فياليت اللي
تعرف لاتبخل علي ولها دعوه صادقه ان شاء الله
واللي مثلي نباتيات ويبون ينحفون ياليت ينضمون
معي عشان يصير فيه تنافس قوي وتشجيع يلا
نبي نصير رشيقآآآآآآآت ونلبس اي شي

التعليقات (8)

آلْشـٍيـهُآإنـٍه}~

20-03-2022 - 09:18 am

مآتاكلين لحووم ولابيض؟!
الحديد والبروتين كلهآ بالبيض واللحوم كيف بتعوضين؟! الله يصبرك ويعينك من جد حالتك صعبه
على كذا يبيلك اخصائيه تحددلك النظآم اللي ينآسبك مو آي احد عشآآن تعوضين باللي نآقصك
بس بقوولك على شي نحفني 10 كيلو والحمدلله تآركته لي سنه وللحين جسمي مثل مآهو ياارب لك الحمد مازدت ولانقصت ..بس لازم تستخدمينه مع النظآم اللي بتتبعينه
آبي ارسله لك عالخاص بس مشكلتي مشآركآتي مآتسمح شوفيلي حل .!!

هجير النور

20-03-2022 - 10:19 am

الشيهانه قوليه حنا نبي الي ينحف لا تبخلين علينا !!
فراشه ورديه انتي سوي لك نظام بالي تاكلين
بس بعدي عن الزيت والحلويات

حوريه الكون

20-03-2022 - 11:20 am

{ }
الله يقويك
وان شاء الله يااقمر تنزلين بصحه والعافيه هو اول اسبووع هيك نفسيه دمار بس مع الاستمراار بيصير الموضوع عادي وبتتحملين الجوع

يعطيك العافيه ياقلبو
{ }

فراشـه ورديـه

20-03-2022 - 12:21 pm

آلْشٍيهُآإنٍه}~
والله يوم سويت تحليل دم صار معي فقر دم وزياده على كذا نقص مره مره بالحديد الدكتوره ضاق صدرها فمابالك الحين لو سويت رجيم الله يعيني بس ... طيب ياليت يختي تقولين لنا ع الشي اللي نحفك 10 كيلو عشان الكل يستفيد وبعدين في خلال كم نزلتي .... ومشكوره يااختي على مرورك يعطيك الف عافيه

فراشـه ورديـه

20-03-2022 - 01:22 pm

هجير النور
نظامي اللي متبعته طبعآ الفطور ماافطر لاني اكون
نايمه .. الغداء شوربه وسلطه او احيانا آكل من اكل
البيت يعني احط بس ثلاث ملاعق رز مع شوية
ايدام .. وقت العصر او المغرب احس بالجوع اخذ لي
برتقاله او تفاحه ... ووقت العشا نص خبزه بر مع
جبنه قليلة الدسم او لبنه او زيادي طبعآ لي على
هالحال اسبوع بس مانزلت الا كيلو .. يعطيك
العافيه اخت هجير شاكرة لك مرورك

فراشـه ورديـه

20-03-2022 - 02:23 pm

حوريه الكون
{ }
الله يقويك
وان شاء الله يااقمر تنزلين بصحه والعافيه هو اول اسبووع هيك نفسيه دمار بس مع الاستمراار بيصير الموضوع عادي وبتتحملين الجوع

يعطيك العافيه ياقلبو
{ }
آآآمين الله يقويني ويقوي كل بنت تبي تنحف من غير شر ان شاء الله انادايم اسوي رجيم استمر فيها اسبوعين وبعد كذا ارجع لعادتي في الاكل ههه بس ان شاء الله هالمره عندي عزيمه وحابه انحف مشكوره ياقلبو لكي ودي

أنا ..!

20-03-2022 - 03:24 pm

فراشه ورديه
أول انسانه أقابلها نفس حالتي بالضبط
>> طايرة من الوناسه
شوفي
فيه رجيم انا ماشيه عليه الحين ( رجيم ديميس روسوس)
ماني متأكدة اذا موجوده بهذا المنتدى أو لأ
الرجيم كمياته مفتوحة بالتالي ماتحسين بجوع
وتقدرين بين الوجبات تاكلين فاكهه وموية طبعا
بس الاكل كله بدون لا ملح ولا زيت ولا سكر
دوريه وشوفيه .. وتقدرين تستبعدين الاكلات اللي فيها لحوم زيي
بس طبعا حاولي تكثرين من البروتينات النباتيه .. زي الفاصوليا والفول وخلافه
وانتبهي لنفسك حاولي تاخذين حبوب مكمله عشان فقر الدم اللي عندك
وانتبهي كلي الاشياء المفيدة وكثري الاشياء اللي تعوض عن اللحوم
كثرت كلامي بس ان شاء الله تستفيدين

راجيةالخير

20-03-2022 - 04:25 pm

اعرف لك وحده خلاشهرطيحت 3 كيلو
تقول عشا مااتعشى اجلس صايمه
اما الباقي اكل بس مخففه مو زي اول اكل كثير

افضل جهاز لانقاص الوزن←
نداء الى noosa→