خليجية*
18-07-2022 - 06:24 am
انا سويت رجيم وكنت العب رياضة بالبيت بنفس الوقت
واكيد بتنزلوون والفرق واضح
اكل كل شيء بس أبتعدن عن الكربوهيدرات يعني العيش والمعكرونه والخبز
اكل السمك واللحم والدجاج بدوون شيء
باليل اكل بس سلطه ولا اكثر بعد والصبح اشرب كوفي وبيضه مسلوقه
والله بأسبوع واحد بتشوفوون الفرق لا ولا يذبح من الجوع بعد
بس ما اوصيكم خلووا عنكم الحلويات والمواد الغازيه اوكييه