الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
لوجين 2006
02-04-2022 - 08:41 am
ألسلام عليكم ورحمة الله
كيفكم حبايبي
هذا رجيم حلو ومجرب ومن دكتور يعني ان شاء الله مضمون
اللي بيجربة بينزل من 3 الى 4 كيلو في الاسبوع
الفطور :
من 5 ألى 7 تمرات + حليب أو لبن
2 شريحة توست +جبن أبيض وسلطة
ألضحى :
عصير برتقال طبيعي
ألغدااء :
نص أو ربع دجاجة + سلطة + 2 توست
أو 2 همبرجر + سلطة + 2 توست
أو 2 بيض مسلوق + سلطة + 2 توست
أو 6 قطع إلى 7 قطع شيش طاووق + سلطة + 2 توست
ألعصر :
حبة فاكهة أو عصير طبيعي
ألعشااء :
زبادي + حبة فاكهة أو 7 رطب
أو 2 توست + جبنة أو لبنة
أو بيض + سلطة أو حليب أو لبن
+ 4 كرز أو مشمشة أو خوخة أو 1 كيوي
المهم لو كان اللبن ومشتقاتة قليل الدسم أفضل بكثير
وسلامتكم جميعاً
الوصفة قدامكم شدو حيلكم يالله
مع تحياتي


التعليقات (8)
al7lwaa
al7lwaa
مشكورة اختي شكله حلو وسهل بس انا الحين بخلص رجيم رمضان وبعد رمضان بجربة اذا الله اراد
ومشكورة

][السديــم][
][السديــم][
مشكوره ياقلبي والله ينحفنا يارب

قمر المدينة2
قمر المدينة2
مشكوره حبيبتي............

ام سعود الغالي
ام سعود الغالي
معقولة شكلة موصعب ولا اعتقد اني انزل عليه

gohara
gohara
مشكوره يااختي وان شاء الله كلنا ننحف

دومنيك
دومنيك
الله يعطيك العافيه وانشاالله كلنا ننحف قبل العيد

الأماكن
الأماكن
مافيه حرمان كثير ..وكويس هو..ويارب يارب ننحف كلنا..,,
وتسلمي عيوني ع الرجيم
لا هنتي

وعدالمحبه
وعدالمحبه
تسلم يدك ويارب تنولنا مرادنا انا ركزت في هذا الشهر الكريم على الدعاء وشرب الماء بكثره وخصوصا قبل الاكل ونزلت كيلو قولو مشاء الله هذي البدايه اوصيكم بالدعاءوالالحاح فهوالطريق الي كل مانريد
سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان الله لايحرمنا فضل هذا الشهر الكريم

من اللي تعرف صالة تخسيس بلجيل البلد
بليز ممكن اقتراح