الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
  2. رجيم انقاص الوزن
  3. رجيم سهل و مضمون انزلي 16 كيلوا في الشهر مجرب

رجيم سهل و مضمون انزلي 16 كيلوا في الشهر مجرب


    • أشراقة
    21-12-2022 - 07:22 pm
    السلام عليكم
    هذا الرجيم مضمون و تزلي براحه و كتبه لي دكتور مختص موثوق فيه
    و ضمانه اكيد....
    الافطار
    جبنه بيضاء و ابتعدوا عن الجبن الصفراء
    كوب شاي خفيف بدون لبن معلقه واحده سكر
    نص رغيف بلدي او رغيف صغير شامي
    بيضه مسلوقه
    سلطه خضراء
    الغذاء
    نص رغيف بلدي او رغيف صغير شامي
    سلطه خضراء
    طبق خضار مسلوق او ناي في ناي
    مسلوق او مشوي
    صدر فرخه بدون جلد
    او قطعه لحمه بدون دهن
    او سمكه متوسطه
    العشاء
    مثل الفطار
    مع مزازلة التمارين الرياضيه
    يارب يكون عجبكم و يارب تخسوا و تحصلوا علي القوام المثالي
    و اي سؤال انا منتظراه
    اشراقه


    التعليقات (9)
    • Dr.saso
    Dr.saso
    21-12-2022 - 10:59 pm

    الرجيم حلو بس اكيد ينزل هذا الوزن في الشهر
    وياترى انتي جربتيه ولا كيف
    بليز افيدينا

    • قمرة حبيبها
    قمرة حبيبها
    22-12-2022 - 12:00 am

    مع الرياضه اكيد و اكيد راح ينزل الشخص
    اذا كانت السعرات المستهلكه في الحركه مثل الرياضه او المشي
    اكثر من السعرات اللي ناكلها
    راح ينزل وزن بدون شك

    • أشراقة
    أشراقة
    22-12-2022 - 01:01 am

    السلام عليكم
    نعم و من جربه ينزل باذن الله مه ممارسة التمارين الرياضيه و هو من الدكتور و قد افادني جدا جدا
    و شكرا لمرورك

    • أشراقة
    أشراقة
    22-12-2022 - 02:02 am

    قمرة حبيبها
    شكرا جزيلا لمرورك
    اشراقة

    • عايشة بدنياي
    عايشة بدنياي
    22-12-2022 - 03:03 am

    مشكورة اشراقة ..
    بس انتي جربتيه ونقصتي عليه؟؟

    • Lovely Days
    Lovely Days
    22-12-2022 - 04:04 am

    يسلموا قلبو

    • ام غدير*
    ام غدير*
    22-12-2022 - 05:05 am

    شكرا على الرجيم وباين علية سهل

    • ألماسه تحب الوناسه
    ألماسه تحب الوناسه
    22-12-2022 - 06:06 am

    تسلمي ياقلبوو على الرجيم

    • تارت
    تارت
    22-12-2022 - 07:07 am

    يسلموا قلبو

    الحل الاكيد للقضاء على السمنة عند خبيرة اعشاب←
    رجيم دكتور مصطفى سارى رائع→

    فتيات Ftayat اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.

    © فتيات Ftayat 2024