رجيم سهل ومضمون

فراشاتي الحبيبات انا اليوم بكتب لكم كيف نحفت في اقل من شهر
وبصراحه كل سالني وش استعملتي
وترى طريقتي سهله مره وهي:
اني اذا قمت الصباح افطرت فطيرة لوزين بالجبنه وعصير الربيع مشكل ولا انا اسوي لنفسي سندويش جبن
واتغداء بس ما اكل كثير اول ما اشبع اقوم
والعشاء بعد عادي بس ما اكل كثير بعد
بس اني ماكل ولاشي بين الوجبات بس اشرب شاهي اخضر اي نوع الربيع وادي النخيل
واشرب بعد مويه دافيه وكل يوم امشي ثلث ساعه تقريبا طبعا اول ما تبدين ابدي ب10 دقايق وكل يوم زيدي خمس دقايق الين توصلين الى نص ساعه
وهذا ريجيمي شفتوا شلون سهل والله يابنات كل من شافني انبهر من شكلي
وما اخفي عليكم انا ما استمريت بس الحمد لله يوم وقفت مارجع جسمي مثل اول ابدا