للوقاية من شبح السمنة فى رمضان نصح د. بهاء الناجي استشاري التغذية وعلاج السمنة خلال برنامج "الدين والحياة" بتأخير تناول الحلويات لمدة ساعتان بعد الإفطار إلى أن يستطيع الجسم إنتاج الأ
نسولين مرة أخرى لحرق السعرات الحرارية بطريقة مناسبة
و اليك هذا النظام الغذائي
قسمي وجبة الإفطار إلى جزئين
القسم الأول
رجيم من الدكتور مصطفي ساري لشهر رمضان
رجيم عن تجربه شخصية يخسس من 1 الى 3 كيلو في رمضان
لمتابعة جديد رجيم رمضان على بريدك اشتركي هنا
جزيتيٍ خيراً