الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
12-07-2022 - 02:35 am
السلام عليكم يابنات
النهارده موضوعى مهم جدا لكل الدبدوبات اللى زيى بس انا الحمد لله تخطيت هذه المشكله
اوعى حد يزعل منى انا كنت واحده منكم وحبيت انقل لكم الرجيم للفائده .انا كان وزنى احم احم:قربت:
5وطولى 170 عملت ريجيمات كتير جدا وتابعت مع دكاتره كتير جدا لحد ماتوصلت للرجيم ده والحمد لله محصلش تاثر فى جسمى ولاترهلات وشعرى ماشاء الله بصحته بس كنت باخد معاه فيتامين اسمه فور هير اند نيلز واحد بس فى اليوم المهم طولت عليكو انا نزلت خلال شهر ونصف 30 كيلو بس كنت بمشى لمدة ساعتين لازم كل يوم لسه مستمره الله يكون فى عونى وادعولى.
الرجيم هو :
الافطار اليومى:
2 بيضه او قطعة جبن قريش او كوب زبادى ممكن شاى وقهوه ونسكافيه بس بلاك بيساعدوا كتير فى سد الشهيه.
الغدا ء:
طبق سلطه كبير قوى على اد ماتقدروا كلو وطبعا يكون فيها كل الخضروات.ممكن تاكلو قطعتين لحمه مسلوقه اوصدر فرخه انا بصراحه مكنتش باكلهم لانى نباتيه مش بحب اللحوم قوى.
العشاء :
تفاحه او2 فقط او اى فاكهه غير الممنوعه بس انا كنت باكل تفاح لانه مفيد جدا للجسم وبيساعد ان ميكنش فى ترهل اتمنى يكون عجبكم ويجيب معاكم هذه النتيجه والله انه جميل جدا جدا
منقول
النهارده موضوعى مهم جدا لكل الدبدوبات اللى زيى بس انا الحمد لله تخطيت هذه المشكله
اوعى حد يزعل منى انا كنت واحده منكم وحبيت انقل لكم الرجيم للفائده .انا كان وزنى احم احم:قربت:
5وطولى 170 عملت ريجيمات كتير جدا وتابعت مع دكاتره كتير جدا لحد ماتوصلت للرجيم ده والحمد لله محصلش تاثر فى جسمى ولاترهلات وشعرى ماشاء الله بصحته بس كنت باخد معاه فيتامين اسمه فور هير اند نيلز واحد بس فى اليوم المهم طولت عليكو انا نزلت خلال شهر ونصف 30 كيلو بس كنت بمشى لمدة ساعتين لازم كل يوم لسه مستمره الله يكون فى عونى وادعولى.
الرجيم هو :
الافطار اليومى:
2 بيضه او قطعة جبن قريش او كوب زبادى ممكن شاى وقهوه ونسكافيه بس بلاك بيساعدوا كتير فى سد الشهيه.
الغدا ء:
طبق سلطه كبير قوى على اد ماتقدروا كلو وطبعا يكون فيها كل الخضروات.ممكن تاكلو قطعتين لحمه مسلوقه اوصدر فرخه انا بصراحه مكنتش باكلهم لانى نباتيه مش بحب اللحوم قوى.
العشاء :
تفاحه او2 فقط او اى فاكهه غير الممنوعه بس انا كنت باكل تفاح لانه مفيد جدا للجسم وبيساعد ان ميكنش فى ترهل اتمنى يكون عجبكم ويجيب معاكم هذه النتيجه والله انه جميل جدا جدا
منقول
التعليقات (3)
النزول مو صحي 30 كيلو في 45 يوم
مو معقول ما في ترهلات .. لأن بيصير فيه جلد زائد وما ينشد إلا بتمارين الأوزان والأكثار من البروتينات
حاسة فيه لبس بالموضوع في مكان ما ..
مو معقول ما في ترهلات .. لأن بيصير فيه جلد زائد وما ينشد إلا بتمارين الأوزان والأكثار من البروتينات
حاسة فيه لبس بالموضوع في مكان ما ..
المسموح والممنوع في نظام سحرالورد بشكل تفصيلي→
مو انتي الي جربتيه صح !!! ومن جد فعال
لانهاتمشي ساعتين باليوم غصب تنحف