الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
ام كساب
اليوم الثاني : فاكهه صنف واحد طوال اليوم علي 3 او 5 وجباتباي كميه تريدين ولكن احذري في 5 فواكه ممنوعة (المانجو والموز والبلح والتينوالعنب ).
اليوم الثالث : مثل الأول .
اليوم الرابع : مثل الثاني .
اليومالخامس : أي صنف بروتين (سمك او دجاج او لحوم او بيض ) +خيار او خس طول اليوم ولكن صنف واحد فقط مثل( سمك مع خيار )
علي 3 وجبات وأي كميه تريدين.
اليوم السادس : خضروات مسلوقة في ماء فقط دون أي شوربة أو مكعبات ويمكنك وضع التوابل والملح كماتريدين ووزعيها علي 3 او 5 وجباتماعدا (البطاطس والبطاطا والبصلة والقلقاسوالبقوليات).
اليوم السابع : فواكه مشكله ماعدا ال5 الممنوعين طوال اليوم علي 3أو 5 وجبات وبأي كميه .
اليوم الثامن : مثل الاول .
اليوم التاسع : سلطه خضراء طوال اليوم علي 3 أو 5 وجبات بأي كميه .
اليوم العاشر: مثل الثاني.
بعد انتهاء اليوم العاشر يكون راحة لمدة يوم واحدالتعليمات
1- ممنوع السكر تماما (ممكن سكر دايت مع الشاي أو القهوة )
2- شرب الماء كما تحبينفي أي وقت
3- عصير الليمون فقط مسموح به في أو وقت دون سكر او بسكر دايت
منقول
تحياتي
دعواتكن
20-04-2022 - 03:34 pm
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهه
اليوم جبتلكن رجيم ولااحلى
اليوم الأول : أي صنف ألبان منزوع الدسم ( لبن زبادي - لبن حليب - لبن رايب -جبن قريش )+خيار أو خس ولكن صنف واحد فقط طوال اليوم أي إذا بدأت جبن قريش+خيار تكملي اليوم كذلك وتقسمي علي 3 أو 5 وجبات وبأي كميه تريدين .اليوم الثاني : فاكهه صنف واحد طوال اليوم علي 3 او 5 وجباتباي كميه تريدين ولكن احذري في 5 فواكه ممنوعة (المانجو والموز والبلح والتينوالعنب ).
اليوم الثالث : مثل الأول .
اليوم الرابع : مثل الثاني .
اليومالخامس : أي صنف بروتين (سمك او دجاج او لحوم او بيض ) +خيار او خس طول اليوم ولكن صنف واحد فقط مثل( سمك مع خيار )
علي 3 وجبات وأي كميه تريدين.
اليوم السادس : خضروات مسلوقة في ماء فقط دون أي شوربة أو مكعبات ويمكنك وضع التوابل والملح كماتريدين ووزعيها علي 3 او 5 وجباتماعدا (البطاطس والبطاطا والبصلة والقلقاسوالبقوليات).
اليوم السابع : فواكه مشكله ماعدا ال5 الممنوعين طوال اليوم علي 3أو 5 وجبات وبأي كميه .
اليوم الثامن : مثل الاول .
اليوم التاسع : سلطه خضراء طوال اليوم علي 3 أو 5 وجبات بأي كميه .
اليوم العاشر: مثل الثاني.
بعد انتهاء اليوم العاشر يكون راحة لمدة يوم واحدالتعليمات
1- ممنوع السكر تماما (ممكن سكر دايت مع الشاي أو القهوة )
2- شرب الماء كما تحبينفي أي وقت
3- عصير الليمون فقط مسموح به في أو وقت دون سكر او بسكر دايت
منقول
تحياتي
دعواتكن
التعليقات (7)
ريد اكتيتل→