الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
الكبرى4
18-02-2022 - 07:32 pm
دكتور للرجيم , د.مصطفى ساري
واحد من انواع الرجيم كان لكل الاعمار وخاصه للي سنهم كبير او عندهم السكر .. وهو جدا" سها ممكن اي حد يتبعه كنظام حياة ..
...........................
في اليوم لازم :: من 10 الى 18 كوب ماء - ممنوع في هذا الرجيم الاكل بين الوجبات
الافطار :
كرسون او نصف رغيف اسمر
+
سلطه
+
جنبه قريش
...
بين الوجبتين :: فاكهه وحده
....
الغداء :
نصف دجاجه او شريحتين لحم او سمكه او علبه تونه
+ سلطه
+خضار
+ ربع خبر اسمر او بطاطا مسلوقه
...
العشاء :
منقول للفائده
واحد من انواع الرجيم كان لكل الاعمار وخاصه للي سنهم كبير او عندهم السكر .. وهو جدا" سها ممكن اي حد يتبعه كنظام حياة ..
...........................
في اليوم لازم :: من 10 الى 18 كوب ماء - ممنوع في هذا الرجيم الاكل بين الوجبات
الافطار :
كرسون او نصف رغيف اسمر
+
سلطه
+
جنبه قريش
...
بين الوجبتين :: فاكهه وحده
....
الغداء :
نصف دجاجه او شريحتين لحم او سمكه او علبه تونه
+ سلطه
+خضار
+ ربع خبر اسمر او بطاطا مسلوقه
...
العشاء :
- روب مع خيار
- او نفس الغدء
- اي شيء خفيف مثل : شوربه
منقول للفائده
التعليقات (2)
شاب امريكي يقوم بعمل تجربه على ماكدونالدز→