الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
~ّ~ روح فيصل ~ّ~
06-12-2022 - 04:36 am
السلام عليكم صبايا
حبيباتي بليز اللي عندها رجيم للموظفات وخاصة اللي في دوامهم حركة كثيير لا تبخل علينا و تكتبه
بجد هصير بلونة و برميل نفط متحرك بسبب الحركة الكثيرة و طول ما انتي ماشية تلقطي اللي فيه النصيب
باحاول اتمالك نفسي بس بجد مني قادرة لاني مستحيل مع دوامي اقعد طالعين نازلين طول الوقت
اتمنى تساعدوني و الله ينحفها عاجلا غير اجل اللي تساعدني
حبيباتي بليز اللي عندها رجيم للموظفات وخاصة اللي في دوامهم حركة كثيير لا تبخل علينا و تكتبه
بجد هصير بلونة و برميل نفط متحرك بسبب الحركة الكثيرة و طول ما انتي ماشية تلقطي اللي فيه النصيب
باحاول اتمالك نفسي بس بجد مني قادرة لاني مستحيل مع دوامي اقعد طالعين نازلين طول الوقت
اتمنى تساعدوني و الله ينحفها عاجلا غير اجل اللي تساعدني
التعليقات (2)
مياسين يعطيكي العافية يارب على ردك و يفرحك و يحققلك امالك يارب
الأعتقادات الخاطئه في الرياضه→
نوٌر القسمْ ولاب توٌبي وبيتنا يوم دخلت ِ دايت شوٌب
والله شوفي ياعس ل نصيحه لكِ
افطري في البيت فطوٌر محترمْ يعني نوعي فيه على كيفك
وفي دوامك من مثلا 8 الى الظهر خليك على المويه
واستغلي كثرة الحركه بحرق سعرات الفطور
وخلي هجري الشي في بالك طوال ما انتي في الدوام
و ع لى الظهر اذا جعتي خذي شي خفيف وما يكون حلا او نشويات
سعراتها كثيره شي يعني يسد جوعك بس
حتى لو عصير واذا رجعتي تغدي ونوم ^_^
ان شاء الله يارب اكون افدتك