رجيم مدته اسبوع سريع المفعول

كتوته توب

01-03-2022 - 10:28 am

الريجيم يعتمد على عصير الاناناس والكيوي في حرق الدهون
وطريقة العصير كالتالي :
كاس عصير اناناس بدون سكر او مواد حافظه
حبتين كيوي مقشره ومقطعة
عصير ليمونه (وممكن يحذف )
وبالخلاط لحد مايختلطوا مع بعض
( العصير يؤخذ بدل وجبة العشاء في كل الايام )
والنظام للفطور والغداء كالتالي :
اليوم الاول والثاني
الفطور : تفاحه + قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء :تفاحتين
العشاء : بالاول عصير الاناناس والكيوي
اليوم الثالث والرابع
الفطور: نص علبة زبادي +قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : علبة ونص زبادي
العشاء : بالاول عصير الاناناس والكيوي
اليوم الخامس والسادس
الفطور : قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : خس بأي كمية
العشاء : بالاول عصير الاناناس والكيوي
اليوم السابع والثامن
الفطور :قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : 2 صدر دجاج او نفس الكمية لحم (مسلوق او مشوي بدون جلد او زيت)
العشاء : بالاول عصير الاناناس والكيوي

التعليقات (5)

مـــلاك الروح

01-03-2022 - 02:11 pm

زي ايه عصير اناناس بدون سكر ومواد حافظه اعطيني اسمه لأن اغلبهم فيها سكر

كتوته توب

01-03-2022 - 03:12 pm

ياقلبي انتي تقدري تشتريه من السوبر ماركت الانناس وتخلينهم يقطعونه لك وهم راح يقطونه اذا تبينه مقطع ومقشر
ويسوونه شرايح انتي تاخدينه بالبيت وتسوينه عصير وهم اذا تبين السوبر ماركت يعصرونه لك يعصرونه عادي
تبين عصير انناس بدون سكر عصير سيزر

حوريه الكون

01-03-2022 - 06:15 pm

• • •
يعطيك الف عافيه
وعلى القوه ياارب
دمتي بخير
•

سارررة

01-03-2022 - 07:16 pm

بس مش مذكور كم ينقص بالاسبوع؟
ممكن تخبرينا؟؟؟
ويعطيكي العافيه حبوبه

هدااااوي

01-03-2022 - 08:17 pm

مووفقيين

يوميات قروب يدا بيد نحو وزن مثالي نظام التخفيف مع سحوره بالصور←
اللي جربت حبوب تنحيف وفادت معها تجي تعطينا تجربتها→