رجيمي بالصور وبأذن الله وصولي لهدفي دايت دودي

هلا بنوتات
كيفكم ان شاء الله بخير
انا من جد تعبت كثير من شكلي
سويت رجيم كثير وكثيير لكن ارجع مثل ماكنت , تي تي مثل مارحتي جيتي , وعلى هالحال اكثر من 6 سنوات , ابدأ ريجيم ومن يبدأ جسمي ينزل اترك الدايت وازيد كل اللي خسرته واللي تعبته ويمكن اكثر
لكن من اليوم قررت اني اجتهد واوصل لهدفي بعد انتظار وتعب طول هالسنين ..
الى هنا ويكفي إلى متى وانا مهملة جسمي والكل ينتقد وزني الزايد
إلى متى ابقى متعقده من شكلي ومقاساتي كل مالها وتكبر وهات ي XL ...
خلاص من جد تعبت وطفشت , ابي البس S و M
راح انحف وراح تشوفون كلكم رشاقتي ومشواري للرشاقة...
وراح اصور لكم يومياتي كل يوم ان شاء الله
وبيوم السبت بيكون يوم الميزان...
بس ابي دعوتكم لي ربي ينحفني
وينحفكم يارب
ومن اليوم بحط لكم صورة عشاي
ومن بكرا بصور لكم يومي وبكتبه بالتفصيل
وببقى معاكم هالشهرين بالصور
بس اللي ابية منكم تمحسوني وتشجعوني وماترضون لي بالتخبيص
اليوم وزنت
وكان وزني 77.1
وطولي 155
وهدفي اوصل إلى 58
واذا وصلت إلى 60 الحمد لله
بكون قد التحدي وراح انحف..
وهذا الوصفة اللي اتبعها قبل الاكل
‫وصفة طبيعية تخسيس الوزن 7 كيلو بدون ريجيم‬â€ژ - YouTube
ومن يوم السبت ببدأ رياضة الأيروبك مدة ساعه كل يوم
وبقول لكم كل شيء يصير معي ### حبة حبة ###
ويومياتي لليوم
كنت صايمة
وخبصت شوي لكن بكرا بلتزم اكثر
وهذا صورة عشاي اليوم