الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
helwa
18-06-2022 - 03:10 pm
الإفطار اليومي:
اليوم الأول:
الغداء:
العشاء:
http://helwa.maktoob.com/رجيم_صحي-مق..._في_14_يوم.htm
اقرئي ايضا
ريجيم ال 1000 كالوري والماء
كيف تفقدي من 4.5 كلغ الى 8 كلغ في الاسبوع ؟
- فاكهة موسمية أو جريب فروت نصف ثمرة. - قطعة خبز أسمر. - ملعقة عسل. - قهوة أو شاي بدون سكر.
اليوم الأول:
الغداء:
- حساء الجزر . - جبن أبيض خالي من الدسم. - لوبيا مسلوقة نصف كوب. - حبة بطاطس مشوية. - تفاحة مع 4 حبات جوز. - قهوة أو شاي بدون سكر.
العشاء:
- سلطة خضار مشكلة بدون زيت. - قطعة خبز أسمر. - برتقالة. - شاي
http://helwa.maktoob.com/رجيم_صحي-مق..._في_14_يوم.htm
اقرئي ايضا
ريجيم ال 1000 كالوري والماء
كيف تفقدي من 4.5 كلغ الى 8 كلغ في الاسبوع ؟
ماهو توقيت الرياضة على قناة city 7→