helwa
28-02-2022 - 11:54 pm
هذا الريجيم لا حرمان فية ولا تقييد و بتنزلي فيه ب 8 اسابيع من (15-20) كيلو!
و المذيعة في اوبرا قابلت مجموعة اشخاص كانوا بدينين
1-الوجبات:
الفطور : كاسة عصير طبيعي طازة من البيت للنضارة و مقاومة الجسم
الغداء:اللي طبختيه بس بشرط تعبي صحنك بمقدار ثلث الكمية اللي كنتي........
http://helwa.maktoob.com/ريجيم-مقال4...ن_مع_اوبرا.htm
يعطيج العافيه