الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
زهرهـ البنفسسج ‘
03-02-2022 - 10:38 pm
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
مسائكم / صبآحكم " مسك وعنبر "
ام كيفكم صبآيآ ~ انا طبعآ عروسسه ^^ زواجي راح يكون في شهر 7
ومعي شهر واحد عشآن انزل من وزني لاني راح اسافر لجده ع شهر 5
طولي 160 > وزني 68 يعني حآبه انزل من وزني 8 كيلو
يعني الهدف الاول 60
والهدف الثاني 62
قرأت كثير عن الريجيمآت واكثر شي عجبني ريجيم التمر + اللبن
وريجيم الاناناس والكيوي
ان شاء الله بتبع النظآم التالي
الفطور : 7 تمرات + كوب لبن او حليب منزوع الدسم
الغداء : 7 تمرات + كوب لبن او حليب منزوع الدسم
العشاء : 7 تمرات + كوب لبن او حليب منزوع الدسم
ويوم مفتوح > يوم الخميس
واذا جعت مره وماقدرت اتحمل آكل تفاحه او برتقاله او سلطه خضراء
وبروح الصيدليه اخذ فيتامينات عشان شعري مايتضرر هما شعرتين هع ان طاحو رحنآ وطي ههه
طبعآ بقوله انا اعمل حميه ابغى فيتامين مناسب عشان شعري مايتساقط
وآخذ حبه باليوم بعد أحد الوجبآت
مسمووح شرب القوه والشاهي بدون سكر
وبضيف لهذا النظام عصير الاناناس + الكيوي
بشربه في الليل اذا حسيت بالجوع بعد العشاء
واهم شي المشي نصف ساعه ع جهاز السير
ام بالنسبه لريجيم التمر+ اللبن > يقولون ينزل 2,5 كيلو في الاسبوع
والله حلو موب شين هع
يالله مين ينظم لي ويشجعني ولو احد مجرب النظام من قبل ينصحني
مسائكم / صبآحكم " مسك وعنبر "
ام كيفكم صبآيآ ~ انا طبعآ عروسسه ^^ زواجي راح يكون في شهر 7
ومعي شهر واحد عشآن انزل من وزني لاني راح اسافر لجده ع شهر 5
طولي 160 > وزني 68 يعني حآبه انزل من وزني 8 كيلو
يعني الهدف الاول 60
والهدف الثاني 62
قرأت كثير عن الريجيمآت واكثر شي عجبني ريجيم التمر + اللبن
وريجيم الاناناس والكيوي
ان شاء الله بتبع النظآم التالي
الفطور : 7 تمرات + كوب لبن او حليب منزوع الدسم
الغداء : 7 تمرات + كوب لبن او حليب منزوع الدسم
العشاء : 7 تمرات + كوب لبن او حليب منزوع الدسم
ويوم مفتوح > يوم الخميس
واذا جعت مره وماقدرت اتحمل آكل تفاحه او برتقاله او سلطه خضراء
وبروح الصيدليه اخذ فيتامينات عشان شعري مايتضرر هما شعرتين هع ان طاحو رحنآ وطي ههه
طبعآ بقوله انا اعمل حميه ابغى فيتامين مناسب عشان شعري مايتساقط
وآخذ حبه باليوم بعد أحد الوجبآت
مسمووح شرب القوه والشاهي بدون سكر
وبضيف لهذا النظام عصير الاناناس + الكيوي
بشربه في الليل اذا حسيت بالجوع بعد العشاء
واهم شي المشي نصف ساعه ع جهاز السير
ام بالنسبه لريجيم التمر+ اللبن > يقولون ينزل 2,5 كيلو في الاسبوع
والله حلو موب شين هع
يالله مين ينظم لي ويشجعني ولو احد مجرب النظام من قبل ينصحني
التعليقات (9)
مبروك ياقلبي ..
والله يتمملك زواجك على خير ويجمع بينكم فكل خير..
ياقلبي انتي مثلي تماما..
انا توني متزوجه من سنه وجيت سكنت بجده!!
<< قصة حياتها
وودي لون انقص من 5 - 10 كيلو لان زاد وزني بعد العيد..
وعندي مناسبه بشهر 7 ..!!
يعني قدامي 3 شهوور وان شاءلله الحق انحف واضبط جسمي..
فأنا ان شاءالله راح ابدء برجيم التمر واللبن وبنضم معك دام كلنا بنفس الاسبوع..
اوكيشن..؟؟!!
ولو حابه تنضمي لنا حياك..
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread1248186/
والله يتمملك زواجك على خير ويجمع بينكم فكل خير..
ياقلبي انتي مثلي تماما..
انا توني متزوجه من سنه وجيت سكنت بجده!!
<< قصة حياتها
وودي لون انقص من 5 - 10 كيلو لان زاد وزني بعد العيد..
وعندي مناسبه بشهر 7 ..!!
يعني قدامي 3 شهوور وان شاءلله الحق انحف واضبط جسمي..
فأنا ان شاءالله راح ابدء برجيم التمر واللبن وبنضم معك دام كلنا بنفس الاسبوع..
اوكيشن..؟؟!!
ولو حابه تنضمي لنا حياك..
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread1248186/
مبروك حبيبتي الله يتمم لك على خير وان شاء الله تنحفي وتصير احلى عروسه
وانا بديت فيه اليوم انا سويته قبل ونحفت عليه وبطلت فيه والحين برجع له ان شاء الله انحف واياكم بصحه وعافيه يارب
وانا بديت فيه اليوم انا سويته قبل ونحفت عليه وبطلت فيه والحين برجع له ان شاء الله انحف واياكم بصحه وعافيه يارب
0000rabab
هلا ربآب ام بالنسبه لأني ارجع وزني بعد ما اتركه > ذا شي طبيعي لكل ريجيم
بس المفروض انا نخفف اكل بعد مانترك النظام ونستمر ع الرياضه
وبمر ع موضوعكم عشآن اشوفه ^^
هلا ربآب ام بالنسبه لأني ارجع وزني بعد ما اتركه > ذا شي طبيعي لكل ريجيم
بس المفروض انا نخفف اكل بعد مانترك النظام ونستمر ع الرياضه
وبمر ع موضوعكم عشآن اشوفه ^^
اهلين وسهلين بالقمره ^^
ان شاء الله نبدأ السبت سوآ
ولازم نسجل اليوميات عشان نتحمس مع بعض ^^
ان شاء الله نبدأ السبت سوآ
ولازم نسجل اليوميات عشان نتحمس مع بعض ^^
دنتي غير
هاه بششري ان شاء الله نتآئجه حلوه ؟
طمنينآ نبي نتحمس ^^
هاه بششري ان شاء الله نتآئجه حلوه ؟
طمنينآ نبي نتحمس ^^
مبروك حبيبتي والله يتمم لك على خير أنتي نفس قصتي انا كان زواجي اخر شهر ستة ونزلت جدة شهر اربع أشتري ملابسس وكان وزني تقريبا 74 كيلو وش سويت وتغيرت مية في مية في شهرين تقريبا كنت امشي كل يوم على كورنيش ساعة وأتبعت ريجيم اللبن والتمر رحت جدة عند خالتي ماصدقوا أني انا وفي زواجي كنت أنسانة غير أشتريت من جدة اللي ابية والمقاسات كنت كلي ثقة أنصحك أمشي واتبعي ريجيم اللبن والتمر
قرووب دايت شوب مسن→
بيني وبينك انا ناويه ابداه من السبت القادم باذن الله باعمله اسبوع كامل واشوف
بس حاليا انا ف تجمع الاخت ___كوب قهوه____
انا كل اللي ابغا انزلها من 6 ل 9 كيلو فقط
من السبت القادم انضم لكي هنا لو تحبي ...............واصير معاكي ومع الاخت كوب قهوه خ>>>>>>>>>نضرب عصفورين بحجر