الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
التعليقات (9)
حبيبتي
انا عندي رأي
لازم الهمة والإرادة تجي من نفسك اولا لا من زوجك ولا غيره لأن بالإرادة القوية اكيد بتنزلين وزنك لو كنت فوق المية لكن إن كانت إرادتك مو ذيك الدرجة ماراح تنفعك ورايحة تجربي كل الطرق دون فائدة
وتقبلي مروري
انا عندي رأي
لازم الهمة والإرادة تجي من نفسك اولا لا من زوجك ولا غيره لأن بالإرادة القوية اكيد بتنزلين وزنك لو كنت فوق المية لكن إن كانت إرادتك مو ذيك الدرجة ماراح تنفعك ورايحة تجربي كل الطرق دون فائدة
وتقبلي مروري
المشي السريع ساعه باليوم واكل كثير من الخضروات وقليل من البروتينات وقليل جدا جدا من النشويات ومنع الدهون واستبدال وجبة العشاء بالفواكه او الزبادي قليل الدسم لانه قليل السعرات ويروح دهون الكرش ونصيحه عدم ترك وجبه لان الجسم اذا جوعتيه يعلن مجاعه بالجسم واذا دخل اي اكل يخزنه شحوم خوف من الجوع اي افضل رجيم كل ساعتين اكل وجبه صغير ه جدا قليلة السعرات
انا اقولك وعن تجربة افضل شي التخفيف استخدمي الخبز الاسمر اللبن والجبن قليل الدسم اكثري من الخضروات والفواكه خاصه الاناناس واذا كان اكلك كتير في طريقه مره حلوه مارح تحسي بالحرمان قبل الفطور كلي تفاحه وبعدها خيار وجزر او اي نوع خضروات وبعدين افطري فطورك العادي صدقيني ماراح تكملي نصه لانك حتكوني شبعانه وطبعا نفس الطريقه في الغدا ودائما خلي العشا خفيف وبدري وطبعا لاتنسي الشاي الاخضر او اي خلطه تناسبك مرميه بابونج نعناع كمون
واخيرا الرياضه والسيكل حلو امشي مثلا نصف ساعه وبعدين العبي عليه
شاهي الرشاقه ماجربتوه لكن في بنات يمدحوه وفي بنات لا لو استخدمتيه لاتكتري منو خليه مره في اليوم
وفي شي مره مهم النوم لا تسهري انا لاحظت على نفسي الفتره الا انام فيها بدري واصحا بدري ينزل الوزن اسرع من الفترات الا يكون فيها النوم مخربط
ويارب تنحفي بصحه وعافيه
واخيرا الرياضه والسيكل حلو امشي مثلا نصف ساعه وبعدين العبي عليه
شاهي الرشاقه ماجربتوه لكن في بنات يمدحوه وفي بنات لا لو استخدمتيه لاتكتري منو خليه مره في اليوم
وفي شي مره مهم النوم لا تسهري انا لاحظت على نفسي الفتره الا انام فيها بدري واصحا بدري ينزل الوزن اسرع من الفترات الا يكون فيها النوم مخربط
ويارب تنحفي بصحه وعافيه
نصيحة سريعة استفدتها من رواد مراكز الحمية
1 . انقطعي عن الخيار والخس حتى تلاحظي التغير وحاولي عدم الاكثار منها بعد الرجوع لها.
2 . لا تشربي الشاي بسكر اشربيه شاي بدون سكر نهائي وانا جربت اشرب كوب ماء حار بدون سكر وتكون حرارته مثل حرارة الشاي وطريقة الشرب وهذا يساعد على تذويب الدهون بطريقه سليمه وبدون ادويه او ضرر وبالسلامة ان شاء الله واتمنى الصحة للجميع.
ان شاء الله سوف تساعد على انقاص الوزن
1 . انقطعي عن الخيار والخس حتى تلاحظي التغير وحاولي عدم الاكثار منها بعد الرجوع لها.
2 . لا تشربي الشاي بسكر اشربيه شاي بدون سكر نهائي وانا جربت اشرب كوب ماء حار بدون سكر وتكون حرارته مثل حرارة الشاي وطريقة الشرب وهذا يساعد على تذويب الدهون بطريقه سليمه وبدون ادويه او ضرر وبالسلامة ان شاء الله واتمنى الصحة للجميع.
ان شاء الله سوف تساعد على انقاص الوزن
عزيزتي اذا هذه الحلول ماتكدري عليه يوجد حل اسرع هو استعمال كبسول قاطع الشهية من زين الاتات والله اني جربة كنت اخذ كبسولة واحدة نزلت بالشهر 6 كيلوا اذا تاخذين ثنين تنزلين اكثر بس شويةغالي قولي لزوجك حضر قروشك حتى انزل بالوزن الي تبي ان شاء الله افيدك
ست مجموعات طعام ينصح بتناولها يوميا→
خليه يدخلك نادي رياضي..واشتركي في دايت سنتر والا احد هذي المراكز اللي تأمن الاكل لك..
وشدي حيلك وان شاء الله تنحفين..
بالتوفيق