سؤال وجواب في المشاكل

سلام عليكم
اليوم جبتلكم موضوع غير في الهدوء عندما تأتي عاصفة من المشاكل.
كيف تحافظين على هدوء أعصابك عندما تعصف مشكلة ما بحياتك الزوجية؟
تنفسي بعمق.
اجلسي.
حاولي فهم الموقف بالكامل من وجهة نظر شريك حياتك.
اطرحي الأسئلة بشكل لا يمثل إهانة أو تهديد.
أنصتي باهتمام شديد.
امتنعي عن التحفز للدفاع عن نفسك.
ابتعدي عنه لفترة زمنية محدودة.
ركزي على الموقف بكامل انتباهك للتفكير في الحلول.
حاولي رسم خطة للحل معه.
اتمنى ان الموضوع نال اعجابكم