ساعدوني اعاني من الامساك

البرتقال معروف ان يسهل الهظم و وايد زين للي يعانون من الامسااك
جربيه و اذا ما فاد روحي للطبيب خصووصا و انتي حامل
بس احس البرتقال بيفيد

البرتقال مثل ماقالت اختي
اعصري لك كو وحده واشربي ثلاث مرات اواكثر والله انك بترتاحين
من الامساك
والخبز البر

شى طبيعي ان الحامل يصيبها امساط وانا اضم صوتى تبع الاخوات وما تشوفي شر يا الغلا

البرتقال مثل ماقالت اختي

انا كنت اعاني من نفس مشكل ورحت طبيب وقالي اشرب كل ساعة كاس ماءو كاس حليب ونصحني كذلك كل يوم لما اصح صبح اكل برقوق أسود ناشف قبل ما أفطر و قالي كدلك اكتر من اكل الخضرونصحني كدلك اعمل سبورت عشان بساعد كتيير الجسم علي الهضم سليم .والحمد لله تجاوزت المشكل و انا ليساتي لحين ماشية على هدا النظام....ربنا إشافيك و إعافيك و إحفظ ليك جنينك يا رب

عليك بالألياف مثل النخاله والشوفان والتين وكلي الخبز الاسمر بالالياف بدل الابيض لان الألياف تحرك الامعاء فيروح الامساك واشربي مويه كثير.
والعصيرات الطازجه مثل الكوكتيل الي تجي ثقيله شوي تفيدك
حبيت افيدك بالي عندي والله يشفيك ويريحك من الامساك ان شاء الله