&الحلى كله&
10-07-2022 - 04:02 am
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يا فراشات الحلوات شخباركم بالبرد
فراشات ودي استفيد من خبرتكم انا وزني 60كيلو ودي اخليه 55كيلو بشهر
يعني ودي انقص 5 كيلو بس اشلون يعني من ناحيت الاكل وشو الي لازم اكله ولازم ما اكله ومن ناحيت الرياضه انا حاليا اسوي رياضة المشي نص ساعة كل يوم
والمشكله السمن من الكرش والأرداف أكثر وصاير شكلي كأني بطه ههه
اتمنى لكم يافراشات انكم تنصحون وتساعدوني
الله يوفق كل وحده ترد علي ويرزقها بكل ماتتمناه
على العموم راح انتظركم