ساعدوني ما بدي اخسر وزن في رمضان

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
انا بس بدي طلب بسيط , و اللي بتعرف تساعدني,,.
مثل ما انتو عارفين انه فيه كثير بنات بالمنتدى بيعانوا من النحافة ,
و صراحة جاي علينا رمضان و صيام,
و الواحدة فينا بتظل تراقب كل غرام من وزنها على امل انها تقدر تزيد و ما تنقص...لكن هيهات
المشكلة انه بتموتي لبين ما تزيدي شوية غرامات,, و على أهون سبب ممكن تنزليهم.
فيا ريت اللي بتعرف طريقة أو برنامج ما حتى يساعدنا انه على الاقل ما نخسر وزن و ما نضعف.
/
\
/
الله يوفقها اللي بدها تساعدني و يتقبل منها صيامها و قيامها و عبادتها
و كمان الله يتقبل من الكل حتى لو ما بيعرفوا و ما قدروا يساعدوني .