ساعدوني ولكم الشكر أبغى أنحف

السلام عليكم
اختي الله ينحفك من غير شر
وزنك 166ولا 66؟؟
عموماً ياحبيبتي الفطور مثلاً اكلي توسته وحده مع جبن خاليه الدسم...
والاحسن يكوون توست برٍ
والسحور مثلاً اكلي نفس الفطور ممكن يساعدك على تنزلين وزنك
والله الله عليكِ بالشوربه الحارقه لوتسوينها لمده اسبوع تنزل وزنك يمكن 7 كيلو...
وعليكِ بالمشي ثم المشي ثم المشي وهو السبيل للرشاقه
حاولي تمشين على الاقل ساعه باليوم..
وبتشوفين نتائج ممتازه
موفقه اختي..
دعواتك ربي ينحفني من غير شر ويسعدني..

طيب تاكدي من وزنك والله يساعدك وخليك على الشوربه والخضار بدل الفواكه عشانها خاليه من السكريات ..

حبيبتي هو الرجيم اللي ينزل بسرعه ترى يرجع بسرعه واكثر من اللي خسرتيه
ومره ما في وقت حبيبتي بس نصيحه ابدي بشي صحي عشان ما يرجع وزنك يا قلبي
وكان ودي افيدك بس الله ينحفك يا ربي وانت بخير وصحه وعافيه وكل عام وانت بالف خير يا رب

اسال الله ان ينحفك بصحه وعافيه وينحفنا معك انا نصيحتي ان يكون فطورك خالي من النشويات نهائياً واعتمدي على السلطه وخاصة الخضراء حتى تحسي بالشبع بعدين كلي ولكن بكميات قليله
اتمنى ان تتدعي لي بالذريه الصالحه وبالتوفيق

تسلموا
والله ينحفكم ويسعدكم

ههه
.. سوري انا غلطاانه ف الرقم . انا 66 مو 166 .. ياله ههه ههه لو دا وزني كاان مت ...

بدون رجيم ولا حرمان
شاي بايوجي بلس النتيجة أكيدة ومضمونة أضغط هنا يوجد تجارب اضعفي 4-7 كيلو ب3 أسابيع