الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
بنت السويد
وجبات دايت انقاص الوزن
04-12-2022 - 11:30 am
هاي بنوتات
اليوم سويت سلطة سدت نفسي وشبعتني حتى اتي كنت عاملة صدر دجاج مشوي وماقدرت اكلة
ربع راس ملفوف جبتو وبرشتو صار مفروم وناعم
وحطيت معاه ملعقتين خل التفاح و ملعقتين زيت الزيتون
وعصرت ليمونة كبيرة عليه
وحطيت رشة نعنع يابس و رشة ملح
واكلتهم قبل الغدا و شبعت حتى ماقدرت اتغدا
ملفوف كوب مفروم 16 وحدة حرارية
ويلي بتجربها تدعيلي
وانا رح استمر عليها واقولكم النتائج
اليوم سويت سلطة سدت نفسي وشبعتني حتى اتي كنت عاملة صدر دجاج مشوي وماقدرت اكلة
ربع راس ملفوف جبتو وبرشتو صار مفروم وناعم
وحطيت معاه ملعقتين خل التفاح و ملعقتين زيت الزيتون
وعصرت ليمونة كبيرة عليه
وحطيت رشة نعنع يابس و رشة ملح
واكلتهم قبل الغدا و شبعت حتى ماقدرت اتغدا
ملفوف كوب مفروم 16 وحدة حرارية
ويلي بتجربها تدعيلي
وانا رح استمر عليها واقولكم النتائج
وجبات دايت انقاص الوزن
التعليقات (8)
والله شكلها مو بطاال بس ودي اجربها مع اضافه
شي زياده من الورقيات مثل الخص اة جزر تسلمين ياقلبي وينولك اللي في بالك
شي زياده من الورقيات مثل الخص اة جزر تسلمين ياقلبي وينولك اللي في بالك
طريقتك حلوه زوجى يتبعها الى هى اكل سلطه قبل الاكل اول شى تستفيدى من فيتامينات الى موجوده بسلطه ثانى شغله تضمنى انك ماتخبصى بالاكل والملفوف حلو بس لونوعتى اكثر افضل يعنى خيار خس
بقدونس جرجيرولاتكثرى زيت زيتون لان سعرانه مقاربه لسعرات زيت الذره ويعطيك الف عافيه
بقدونس جرجيرولاتكثرى زيت زيتون لان سعرانه مقاربه لسعرات زيت الذره ويعطيك الف عافيه
الى كل من تشتكي من الكرش والأرداف الحل الأكيد باذن الله→
الملفوف ممتاز حتى لو تقطعيه بالسلطه العاديه
وينحف برضو
استمري وبالتوفيق