شجعوني عشان اجيب لكم الخبر الOK

الدبلوماسيـــة

16-02-2022 - 08:33 am

السلام عليكم ورحمة الله وربكاته
مساء\صبااح كم ورد
كيفكم يادبدوبات اقصد رشيقات المستقبل احم احم ياحبي لكم كلكم مع اني مااعرفكم بس متاكده انكم عسل
مبسوطه اني اشتركت معكم جاتكم دبه جديده ههه عاد يمكن تنحفون كلكم على يدي قولو امين <<<<ياشين الثقه الزايده
حبايبي اتوقع انو واضح من العنوان كل شي بس انا ابي اوضح لكم
انا اليوم بديت دايت(سمعت انو كلمة رجيم حرام والله اعلم) وتوني مصبحه فيكم
الدايت هوينزل 9 كيلو فى 10 ايام فقط
الدايت هو عباره عن يومين بيض مسلوق
يومين لحم او دجاج
يومين خضار
يومين فاكهه
يومين زبادي
ابيكم اتشجعوني عشان نشوف صدق ينزل 9 كيلو فى 10 ايام فقط
والي تبي تبدا معي حياها الله والله باانبسط اكثر وبااطير من الفرحه
وبصراحه انا قريت البنت الي كاتبته تقول انزلت عليه8 كيلو ومع المشي لمدة نصف ساعه
ممكن تنزلين10كيلو هي كاتبه كذا وانا تابعتها من اول مابدت الدايت بس عن جد تحمست وقلت راح اسويه وابيكم تستفيدون معي
واتشاركوني بالدايت والي مااعجبها عادي اتشجعني عشان جاري التجربه علي<<<حسيت اني فار تجارب
المهم ماابي اطول عليكم حبيايبي بشوف ردودكم واكمل حكي
بأنتظاركم

التعليقات (9)

كلي دلع%

16-02-2022 - 11:28 am

الله يسعدك على هالصبح
ام بفكر ابدأ فيه من يوم الاربعاء او الخميس المقبل باذن الله
طيب بسألك الكميه ايش قدها من البيض واللحم والخضار يصلح ندخل عليه توست وحليب
ههه صدق صرنا فيرآآآن تجارب

الدبلوماسيـــة

16-02-2022 - 12:29 pm

هلا وغلا ويسعدك يارب احلى دعوه مع هالصبح يالبى قلبك
عادي حبيتي متى ماتبين ابدي والكمية مفتوحه يعني كلي لين تشبعين بس نفس الصفنف الي مكتوب
وعاد لا تنسين الماء اهم شي لانو يساعد على نزول الوزن بسرعه والمشي
شوفي توست لا ماينفع اتدخلين بس حليب ممكن من غير سكر بس كوب واحد باليوم ادري انه صعب بس ونااسه لو اخر هال10 ايام وانتي نازله 9 كيلو يارب ننحف بصحه وسلامه
لي عوده

نجمةالصباح

16-02-2022 - 01:30 pm

موفقة حبيبتي الله يكون بعوننا بس

الدبلوماسيـــة

16-02-2022 - 02:31 pm

هلا اا بنجمة الصبح امين وياك يارب
مشكوره ياقليبي على التشجيع ربي ينحفك بصحه وسلامه
لي عوده

الدبلوماسيـــة

16-02-2022 - 03:32 pm

بنات بسم الله شكلي حسدت نفسي وينكم ابي حماس ابي مكوفخ
المهم بقولكم وش صار معي عشان انا متاكده انو فيه متابعين لي وجماهير<<< ابتلشنا بثقتها
أكلت بيضه مسلوقه الصبح على الفطور وحطيتها بصحن وشوكه الله بس تنفتح نفسك من المنظر
وعاد التهمتها يميم
وتوني ماكله بيضتن اخرى ونفس الصبح حطيتها بصحن كشخه بس غير عن الي الصبح مع شوكه غير والتهمتها يميم عشان انبسط بس واحس نفسي رشيقه
شربت كوب ماء مع علاجاتي وشربت حبه فيتامين عشان ماادوخ عاد ماكثرت من البيض ولى الكميه مفتوحه بس ماابي امل منه واخاف اكرهه من كثر مااكله
يالله بروح وبرجع لي عوده ادري انكم تنتظرون ي وبتدخلو ن تردون سي يو

الدبلوماسيـــة

16-02-2022 - 04:33 pm

ليش ليش بنات 30 مشاهده مافيه الا2 ردو بس على الاقل دعوه يالله انتظركم
ترى عندي اخبار حلوه ومفيده لايفوتكم بس ماراح اقول لين اشوف ردودكم ومتابعتكم لي اجل اكتب على الفاضي مااحد يناظر الي اكتبه
يالله لي عوده ان شاء الله ابي اشوفكم

رمش الرياض

16-02-2022 - 05:34 pm

استمري ربي ينحفك ان شالله

هجير النور

16-02-2022 - 06:35 pm

يله اذا نفع بسويه بعدك
والله ينحفك من غير شر

الدبلوماسيـــة

16-02-2022 - 07:36 pm

رمش الرياض ربي يهنيك ويحقق كل الي في بالك جبرتي بخاطري الله يجبر بخاطرك
هجير النور هلاوغلا نورتي ايه شجعني ربي يسعدك عشان اجيب لك الخبر الاكيد وان شاء الله انحف وتنحفين معي يارب

خلطات لشد وتنحيف كل مناطق الجسم←
الي عندها جهاز اوربت تراك ياليت تساعدني→