شرايكم تشجعوني وشجعكم بالصور

مرحبا
يا احلى فراشات بصراحه انا جديده في المنتدى بس قي نفس الوقت قديمه
جديده اني مسجله من جديد
وقديمه اني كنت متابعتكم لي تقريبا اربع سنوات
المهم حابه اعمل رجيم او بمعنى اصح نظام غذائي صحي
بصراحه فكرت اسجل مع قروب من هالقروبات المفتوحه بس لاحظت وماشاء الله القروبات عامرين
واللي مكتفيين بالعدد فقلت افتح لي موضوع والفراشات بيشاركوني ان شاء الله ويشجعوني وشجعهم
بصراحه ابيكم تشجعوني وتعطوني من خبراتكم وياهلا ومسهلا بالي بتشترك معي
انا وزني كان 75 اما الان 70
بدات تغيير عادات اكلي السيئه الى اكل صحي والحمد الله خلال شهر ونص نزلت الى 70
كنت عامله يوم الخميس يوم مفتوح لاني اروح عند اهلي وتدرون جمعه واكل الوالده ما ينتطوف
بس طبعا ما اترك روحي يعني اكل قليل بس من كل شيء
وكنت عامله يوم الجمعه الصباح للوزن
واعمل سبورت ايروبيك لمدة ساعه
مين حابه تشترك معي
وعلى فكره راح انزل اكلي بالصور
معلومات عني
الاسم :حلمي تخرجي......خ درينا مكتوب
العمر :25
الوزن :70
الطول 158
هدفي الاول :65
الهدف الاخير :58 واذا بنزل اكثر خير وبركه
حياكم معي عطونا معلوماتكم