الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
بوليانا
وجبات دايت انقاص الوزن
22-11-2022 - 05:35 am
المقادير:
طريقة التحضير:
1- يغسل الجزر والبطاطا ويقشرا ويقطعا إلى قطع صغيرة .
2- يذاب الزبد في إناء متوسط و يحمر البصل والجزر والبطاطا على نار منخفضة لمدة 15 دقيقة مع التقليب باستمرار.
3- تضاف المرقة والملح والفلفل و تترك ليغلي حتى تصبح الخضروات لينة جدا.
4- تصب مكونات الإناء في الخلاط وتضرب حتى يصبح المزيج ناعم متجانس. يعاد الخليط إلي الإناء ويعاد تسخينه على نار منخفضة لمدة 15 دقيقة. يضاف الماء الساخن إذا كان قوام الخليط سميك جدا. يزين بالبقدونس المفروم ويقدم فورا.
- 1 كجم جزر
- 2 حبة بطاطا كبيرة
- 1 بصلة كبيرة
- 2 مكعبات مرقة الدجاج فاين فودز كنور مذاب في 4 كوب ماء
- 1 ملعقة كبيرة بقدونسمفروم
- 1 ملعقة كبيرة زبد
- ملح و فلفل
طريقة التحضير:
1- يغسل الجزر والبطاطا ويقشرا ويقطعا إلى قطع صغيرة .
2- يذاب الزبد في إناء متوسط و يحمر البصل والجزر والبطاطا على نار منخفضة لمدة 15 دقيقة مع التقليب باستمرار.
3- تضاف المرقة والملح والفلفل و تترك ليغلي حتى تصبح الخضروات لينة جدا.
4- تصب مكونات الإناء في الخلاط وتضرب حتى يصبح المزيج ناعم متجانس. يعاد الخليط إلي الإناء ويعاد تسخينه على نار منخفضة لمدة 15 دقيقة. يضاف الماء الساخن إذا كان قوام الخليط سميك جدا. يزين بالبقدونس المفروم ويقدم فورا.
وجبات دايت انقاص الوزن
التعليقات (2)
اللى بتساعدنى بدعيلها من قلبي→