شي ينزل الوزن

كيفكم ياصبايا عسكم على القوه
الله يسلامكم ويححق لكم امانيكم ابي منكم رجيم ينزل الوزن
بسرعه لاني بلمره متعقده من جسمي أنا اعاني من السمنه في البطن والارداف
تكفون ياهل الخبره من عنده رجيم يذوب هذه الدهون المتراكمه في جسمي
وانا مره سمعت عن عش الغراب انه ينسف الارداف والمواخره نسف ؟؟؟؟؟؟
بليز اش هو عش الغراب وين الاقيه وكيف استخدمه؟
الله يجزاكم الجنه تفاعلومعي تكفون والله ان بطني مطبقه طبق من السمنه