الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
رغد الشرقية
29-03-2022 - 02:43 am
طولت عليكم ادري لي مدة مادخلت الفراشة
المهم خلوني في الموضوع
كنت اتابع برنامج صحي وسريع في قناة ...الأن ...
اللي عاجبني في البرنامج الطباخه انها تحدد السعرات الحراريه لليحتاجها الجسم
يعني دكتوره التغذية تقولي 1500الى 1800سعره حراريه تحتاجينها في اليوم
وشفت البرنامج هاذا تعمل طبخات حلوه وشكلها لذيذة وسعرات حراريه منخفظه يعني تعملك وجبة فيها 400الى 500سعره حراريه لو نقسمها على ثلاث وجبات بيطلع العدد مناسب جدا بدال مانتقيد بوجبات محدده نقدر ناكل اللي في نفسنا فيه بشكل صحي ونستمر عليه العمر كله اذا مايحرمنا من الأكلات اللي نحبها وحابة اسأل سؤال ثاني للي جربت تاخذ وجبات لايت من مراكز صحيه ومطاعم هل يكون وجباتهم لذيذه زي اللي تعملهم مونيكافي البرنامج
حابه اخذ رايكم في الكتاب
تأليف: مونيك باسيلا زعرور
سعره: 20$
سمعت يباع في مكتبة العبكيان ومكتبة جرير
قبل لااشتريه احب اخذ رايكم
المهم خلوني في الموضوع
كنت اتابع برنامج صحي وسريع في قناة ...الأن ...
اللي عاجبني في البرنامج الطباخه انها تحدد السعرات الحراريه لليحتاجها الجسم
يعني دكتوره التغذية تقولي 1500الى 1800سعره حراريه تحتاجينها في اليوم
وشفت البرنامج هاذا تعمل طبخات حلوه وشكلها لذيذة وسعرات حراريه منخفظه يعني تعملك وجبة فيها 400الى 500سعره حراريه لو نقسمها على ثلاث وجبات بيطلع العدد مناسب جدا بدال مانتقيد بوجبات محدده نقدر ناكل اللي في نفسنا فيه بشكل صحي ونستمر عليه العمر كله اذا مايحرمنا من الأكلات اللي نحبها وحابة اسأل سؤال ثاني للي جربت تاخذ وجبات لايت من مراكز صحيه ومطاعم هل يكون وجباتهم لذيذه زي اللي تعملهم مونيكافي البرنامج
حابه اخذ رايكم في الكتاب
تأليف: مونيك باسيلا زعرور
سعره: 20$
سمعت يباع في مكتبة العبكيان ومكتبة جرير
قبل لااشتريه احب اخذ رايكم
التعليقات (2)
ولله انازيك ماقد جربت اطبخ من وصفاتها ان شالله البنات يفيدونا مرسي لك يقمر
اكتئاب الرجيم وزهقة وطفشة→