طبختي المتواضعة تفضلوا

بنوووتـة الدمام

30-11-2022 - 04:32 am

هلا بنوتات كيفكوون
اليوم تفننت بالغداء وقلت خلني اوريكم طبختي احم احم
طبعا هالاكلة دايت X دايت مافيه ولانقطة زيت
وتشبع 100%
طبعا ماامداني اصور كل شي
لكن صورت نبذه عن الطبخة وعسى ان تنال اعجابكم
نبدآ :::
اولا : سلقت المكرونة بنقطة زيت يتون وملح قليل والمكرونة السمراء طبعا تلاقونها بالسوبر ماركت مكتوب عليها دايت
ثانيا : قطعت البطاطس والباذنجان مكعبات صغيرة وقليتها بشوية زيت زيتون
ثالثا : شويت كبة وبرجر طبعا دهنت الشواية بقليل من الزيت زيتون
رابعا : سويت خضار اللي هي كوسة وطماط وثوم وبصل مفروم وكسبرة وخضراء مشكلة واضفت عليهم بهارات وملح شوي وصلصة دجاج الحارة
يتبع لحد يرد لين مااخلص ...

وجبات دايت انقاص الوزن

التعليقات (8)

بنوووتـة الدمام

30-11-2022 - 07:44 am

وبس كذا يكون خلصنا والباقي بس نخلط المقادير مع بعض
اول شي نخلط المكرونة مع البطاطس والباذنجان
بعدين نحط خلطة الخضار مع المكرونة
وبعدين نحط قطع الكفتة فوق المكرونة والخضار
وبعدين حطيت فوق الخلطة جبن دايت ودخلته الفرن تتحمر
وبس كذا خلصنا يالله عطوني ارائكم ...
دمتم كما تحبوون

الحوريه ريحانة

30-11-2022 - 08:45 am

مشكور اختي تسلم اناملك

بنوووتـة الدمام

30-11-2022 - 09:46 am

ربي يسلمك اختي نورتي

abeer_ghonaim

30-11-2022 - 10:47 am

تسلم ايديكي

عشق الفراشة

30-11-2022 - 12:49 pm

روعة ما شاء الله ..
شكلها مشهههيه ...

ريم نادر

30-11-2022 - 01:50 pm

واو روعه تسلم يدك

جوليانا دايت

30-11-2022 - 02:51 pm

حبيبتي معكرونة و بطاطس الاثنين نشويات
شكرا لج بس اني ماحب استخدم زيت بتاتا بالاكل علشان الرجيم

بنوووتـة الدمام

30-11-2022 - 03:52 pm

جوليانا دايت
حبيبتي الزيت زيتون مايآثر ع الوزن ابدا واعطيك نصيحة بعد ملعقة زيت زيتون تاخذينها صباحا تنقي جسمك من السموم وتخفض الوزن
يسلمو الكل لمروركم

تمارين رياضيه نسائيه←
فايتوشيب→