الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
^Nero^
26-11-2022 - 04:33 am
بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صلِّ على محمدٍ و آل محمد
اليوم جبت لكم طبق صحي
يالله نبدأ
المقادير
دجاج مقطع مكعبات
فلفل رومي أحمر و أخضر مقطع مكعبات
بصل مفروم ناعماً
ذرة أو خضار مشكلة
كزبرة
و بإمكانك أضافة المشروم و البصل الأخضر و كل ماترغبين من الخضار
زيت الزيتون
ثوم مفروم
كمون
زنجبيل
بهارات مشكلة
ملح البحر أو ملح عادي
الطريقة :
  • سمي بالرحمن قبل البدأ و احمي القليل من زيت الزيتون في مقلاة ثم شوحي البصل و الثوم و أضيفي إليه الكمون و قلبيه إلى أن يصبح ذهبي اللون ثم نزلي الحرارة حتى تكون متوسطة
  • أضيفي الذرة أو الخضار المشكلة و قلبي لبضع دقائق ثم أضيفي الدجاج و استمري في التقليب المنقطع إلى أن يصبح الدجاج أبيض
  • أضيفي البهارات و الملح و الزنجبيل و قلبي قليلاً ثم غطي المقلاة و اتركيه قليلاً
  • لا تنسي التقليب بين فترة و أخرى حتى لا يحترق الدجاج
  • عندما يقترب الدجاج من النضج أضيفي المشروم و الفلفل الرومي و البصل الأخضر و استمري بالتقليب ثم أضيفي الكزبرة و تأكدي من البهارات
  • عندما يضج كل شيء أقلبيه في طبق التقديمو يقدم ساخناً مع الخبز الأسمر أو البطاطا المشوية

و بالهناء و العافية و إن شاء الله يعجبكم


وجبات دايت انقاص الوزن
التعليقات (5)
ام الريم12
ام الريم12
جزاج الله خير وانشاالله اسويه لزوجي اليوم ويعجبه

روند*
روند*
يسلمو اديكي

~ ريتاج ~
~ ريتاج ~
الله يعطيكِ العاافية ،،

حديقة النرجس
حديقة النرجس
الله يوفقك اختي ...

الالمآأإس
الالمآأإس
يمي شكله حلوو مره
تسلمين والله واليوم بخلي ماماتي تسويه لي عشا
يعني عادي زيت الزيتون لرجيم ولا ياثر عليه ؟
انا سمعت انه افظل من زيت الذره ويساعد على انقاص الوزن صح ولا ؟

جل رهيب لتنحيف و شد البشرة
لبنات مكه تعالو بليز