الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
بنت أصول
09-07-2022 - 04:29 pm
  1. ليلة الامتحان

  2. 1. الحصول على قسط وافر من النوم ...


بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم لاسهل إلا ماجعلته سهلا وأنت تجعل الحزن إذا شئت سهلا
أكيد الغالبية بدا يذاكر الأسبوع هذا وباقي على الإمتحانات أسبوعين
وعندي هنا مهارات الإستعداد للأمتحانات طبعا سمعت المحاضرة واستفدت ودي أنتم بعد تستفيدون وأدعوا لي
لو سألنا أي وحدة كيف تذاكرين قالت عادي أصك باب الغرفة وأجلس 3 -4 ساعات أذاكر فيهن
وأنا أقولك طريقتك خطأ لأنه كذا رح يسبب لك صداع ورح أقول لك وش سبب الصداع
مكان المراجعة
1. يجب تكون الغرفة مهيئة للتهوية ..
لأن المخ يتغذى على شيئين رئيسيين الهواء وسكر الجلوكوز والصداع سببه قلة الأكسجين
لأنه هو الموصل للمعلومات إلى المخ
2. مكان مضاء بشكل جيد ..
لأن المكان إذا كان مافيه إضائه جيدة فالعقل يصرف طاقة أكبر من أجل الرؤية الجيدة
3.الأسترخاء قبل المذاكرة..
طريقته أخذ أكسجين إل أن يصل إلى المعدة ثم إبقاؤه لمدة 5-6 ثواني ثم إخراجه على دفعتين
تكرر الطريقة عشر مرات وأيضا تكرر هذه الطريقة عند النوم عشر مرات لمدة عشر أيام وستلاحظين الفرق في النشاط .................رح يسبب لك بعض الدوار وهذا أمر عادي
4 . المذاكرة فقط لمدة 40 دقيقة ثم الأسترخاء لمدة 5_10 دقائق ثم مراجعة النقاط الأساسية من المذاكرة السابقة بحدود 5_10 دقائق ثم البدأ في المذاكرة وهكذا ........

ليلة الامتحان

1. الحصول على قسط وافر من النوم ...

هنا بتقولين لي كيف أنام وأنا عندي اختبار ؟؟ إذاورد هذا السؤال إلى ذهنك أقنعي نفسك بأنك ولله الحمد ذاكرتي ... ولا تدعي الأسئلة تقلقك .. وإذا كنت تقنعين نفسك في كل مرة بأنك ولله الحمد ذاكرتي..المادة سهلة ..أنا واثقة من نفسي ..إذا مر عليك إي سؤال أقنعي نفسك بهذه الإجابات ..
  • *وفي وقت النوم يقوم اللوعي في مركز المخ بترتيب الأفكار

2. المذاكرة في ساعات الفجر الأولى أفضل من السهر
لأن ينزل غاز من الجو ولا ينزل إلا في آخر ساعات من الليل وهو ينشط ويعطي قوة للجسم والعقل ..
3.تجنبي المنبهات..
مثل القهوة والشاي ومشروبات الطاقة ..
4.احرصي على تناول الأغذية _ولا تتناولي عشاء دسما
لأن إذا تناول الإنسان وجبة دسمة 80% من طاقة الجسم تذهب للمعدة لفك هذه المشكلة ..
قبل الدخول إلى قاعة الأمتحان
1. توكلي على الله ثم ثقي بنفسك ..
2.لا تحاولي الحديث مع الأصدقاء حول توقعاتهم فقد تشعري بالأحباط والارتباك وكثرة الشائعات ..
هذه نقطة مهمة ركزي عليها جيدا لا تناقشي زميلاتك في الأمتحان نهائيا ..
3. كوني متفائلة واجزمي أن الله لن يضيع جهدك ومذاكرتك ..
(ومن يتوكل على الله فهو حسبه )
4. لا تذاكري أو تقرئي قبل نصف ساعة من دخول الأمتحان حتى لا تربكك..
البعض يحضر كتبه إلى المدرسة قبل الدخول للقاعة ويبدا يذاكر وهاذي طريقة خاطئة ..اتركي مجال للعقل للأسترخاء ..وابدئي بالأذكار والأستغفار ..لأن العقل يقوم بترتيب الأفكار ..تلقائيا ..
في قاعة الأمتحان
1. اجلسي على طاولتك وتنفسي ببطء وعمق وكرري عملية التنفس إن استطعت ..
الرهبة والخوف في هذه الفترة أمر طبيعي جدا ولكن أبدئي بالسيطرة عليه من خلال الأرسال إلى نفسك أرسالات أيجابية ..
2. عند استلام ورقة الأجابات اكتبي بيناتك كاملة ..وتقيدي بالزمن وقسمي الوقت في حل الأسئلة ..
أذا كانت نفسك قد هدأت وزال عنها الخوف تلقائيا المعلومات التي ذاكرتها تجدينها قد وردت لذهنك..
بعد الخروج من الأمتحان
1. احمدي الله على كل حال ..
2. استرخي وتنفسي عدة مرات لتزيلي هموم الأمتحان ..
3.لا تفكري في الأمتحان السابق لأن هذا التفكيرلن يفيدك بل قد يحطمك و يزيد من همومك ..
4. وتثي ثقة تامة بأن التوفيق والنجاح بيد الله ...
هذا ما لدي ودعواتكم لي بالتوفيق


التعليقات (9)
كاتمة الشوق
كاتمة الشوق
يسلمو خيتو على المعلومات الروعه ان شاء الله ابطبقها
بس دعواتك لنا

مملكة الورود1428
مملكة الورود1428
موضوع رائع بنت أصول
بارك الله فيك

زهره الجنوب
زهره الجنوب
يعطيك الف عافيه نصائح مفيده ان شاءالله اني بجربها خاصه انه هالسنه ثانويه عامة

lella&
lella&
يعطيكي العافية أختى ...
نصاائح فعلاا مهمه ومفيده يااليت كل البنات يطبقوونها
ربي يوفق الجمييع دعووااتكم يالغاليات وياحلى الفراشات
<<< الامتحانات قرربت

عذبة كالطفولة
عذبة كالطفولة
نصائح رائعه
جزاك الله خير

queen.ksa
queen.ksa
يعطيك الف عاافيه وربي يوفقك

عز ومهابه
عز ومهابه
تسلمين والله يعطيك العافيه
ويسهل علينا الاختبارات
وويوفق جميع المسلمين والمسلمات
اللهم امين

*ذوق*
*ذوق*
الله يعطيك العافيه.............على النصائح..........
الله يوفق جميع الفراشات وخصوصا الي بثالث ثانوي.......

شلة بنات2007
شلة بنات2007
مشكوره تسلمي على المعلومه الفائده

يا حلوين اكرموا الضيف انا جايتكم من قسم الثنوي ابغى مساعدتكم لا تفشلوني ok
النسبه