طريقي نحو الرشاقة باذن الله راح احقق حلمي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بصراحة انا ما اعرف اقول مقدمات
بس اللي ابغا اقوله
انو انا باذن الله راح انحف واصير رشيقة
وبداية انا ان شاء الله راح اوصل هدفي قبل الاجازة
بصراحة انا بادية من فترة بس قررت اكتب لي يومياتي الخاصة
وابدا بداية صحيحة
بسم الله نبدا ~
وزني : 72,3
هدفي : 50
طولي: 153
اية ونسيت اقول لكم انو انا مو قصيرة طولي يعتبر مرة حلوو بالنسبة لعمري
انا عمري 14 سنة
وادرس ثاني متوسط
وبحاول اني انزل لكم يومياتي بالصور واذا ما قدرت سامحوني
اية صح نسيت اقول لكم انو انا بديت و وزني 74 والحين 72
وراح يكون فيه شريط وزن عشان اتحمس
وان شاء الله احقق حلمي قبل الاجازة الكبيرة
وانا ابغى منكم تشجعوني وتساندوني يا فراشات
وباذن الله ما راح اترك الدايت الا وانا محققة هدفي باذن الله
اية وترا انا مو متبعة رجيم معين انا بالنسبة لي رجيمي التخفيف واسوي رياضة عشان ما يترهل جسمي طبعا الرياضة مو يوميا الرياضة 4 مرات اسبوعيا
وراح يكون فيه يوم مفتوح مرة بالاسبوع اكل كل اللي ابغاه
عشان يكسر روتين الرجيم
وطبعا الرياضة ما تكون ممنوعة الا اوقات الدورة والظروف فقط
وانا ملاحضة انو رجيم التخفيف افضل من اي رجيم
وما يرجع وزنك حتى لو تركتي الرجيم
يله بنات ابغى منكم تشجيع وتحميس
لاتبخلو علي بالردود الحلوة