طلبتكم ادخلو

السلام عليكم
اختي انا جربتها من سنوات لما كنت اسوي ريجيماتي من زمان وما جابت معي نتيجية لسبب ..
المهم طعمها بالنسبة لي كان مقزز ورغم كذا شربتها وما استفدت
ثاني هي اساسا تقوم على الملفوف،،والكرفس
ثالثا احب اقولك ان ريجيم الفصائل وموضوعهاا مجرد خرافة من كلام الاطباء ومن تجربتي يعني الاشياء الي كنت اقرأ عنها انها ما تناسب فيصلتي هي الي تنزل وزني دايما..
نصيحتي المتواضعة التزمي في ريجيم صحي ومتوازن ويحتوي على الزبادي والخضار وان شاء الله وزنك ينزل بأنتظام مع رياضة طبعا .
هذا من تجربتي الطويلة مع الريجيمات كوني انزل وزني كل مرة لكن ما احافظ عليه...ولكن بعون الله عزمت انزل وزني والتزم واحافظ عليه..
يارب تنحفي وننحف جميعا من غير شر

نفس السؤال
آآآآآآآآآآآآب

اب

لولوسي
مشكوره لولوسي يعطيك العافيه
حلوو يعني ما اشيل الملفوف مننها

أب لعيونك

انا فصيلة دمي O+
واستخدمتها قبل 12 سنه يمكن ..
ونزلت وزني معاها من 75 الى 52
وثبت وزني مع الرياضه ..
بس مشكلتي الان ماقدرت امشي على نظاام ..
ماافيني صبر..
وسالفة الفصيله والبصمه وهالخرابيط..
كذب..
اشترك بدايت سنتر ..
وكنت اكل من كل شي ..
ونزل وزني ..
حليب لبن ..
جبن .. خبز ابيض .. فطاير ..
بيتزا...
اهم شي عدي السعرات الحراريه ..
وبس ..
لاتزيد سعراتك عن 1000 سعره في اليوم..
وتنحفين بسهوله..
وبالتوفيق..