عاجل قروب ع الواتس للتشجيع ع الرجيم

السلام عليكم الموضوع باين من عنوانه انا وزني 73 وتعبت كلما سويت ونقصت كيلو رجع وحلمي اوصل 58 واغير نظام حياتي للأجمل
الرجيم الي انا اتبعته وشفته سريع وجميل هو رجيم البروتين تقدرون تقرون عنه
وكمان قريت عن شاي توقاايين للتنحيف تقدر كل وحده يكون لها رجيمها الخاص لكن الميزان كل اسبوع شي مهم والتفاعل اهم رح اسوي قروب بالواتس اب شروط القروب 1مراقبة الله في القروب عندي اهم شي لانه هو بنهايه رح يحاسبنا جميع 2ننزل صور يومياتنا الدايت وكل يوم سبت& مثلا" رح يكون يوم الميزان 3التشجيع عندي اهم ميزه بالقروب والتفاعل واي صنم تعذرني مالها مكان ابي ننحف ونصير اجمل وكل هذا بأّذن الله بدعمنا للبعض اللهم اني ما احلل ولا اسامح من كذبت وقالت انها بنت وهي ولد اللي تبي ترسل رقمها علي بالخاص شكرا"