عادات سيئة تؤثر على صحتك

1. 3- طقطقة الرقبة:


2. 5- مضغ العلكة:

هناك العديد من العادات اليومية السيئة التى نفعلها بشكل يومى دون أن نعرف أنها قد تسبب لنا الأمراض وهى:
1- عادة قضم الأظافر:
وضع الأظافر بالفم من الممكن ان ينقل البكتريا الموجودة بالأظافر إلى الفم مسببا بعض الأمراض، لذا عليك الإقلاع عن مثل هذه العادة سريعا لصحتك.
2- لف خصلات الشعر:
أيضا إحدى الحركات العصبية التلقائية التي تقوم بها البنت مما يتسبب في تقصف الشعر وتساقطه على المدى البعيد، فحاولي تجنب هذه العادة السيئة لشعر صحي وسليم.

3- طقطقة الرقبة:

وذلك عن طريق مجموعة من الضغطات القوية على الفقرات القطنية أسفل الرقبة حتى إصدار صوت متفع قد تكون هذه الطقطقة مريحة بعض الشئ عن وجود ألم بالظهر او بالرقبة ولكن ممارستها على المستوى البعيد قد تؤدي إلى خشونة بالفقرات والعديد من مشاكل الرقبة فيرجو الإبتعاد عن هذة العادة.
4- لمس الوجه باليد:
وضع اليد على الوجه كليا او جزئيا مما قد يتسبب إلى تحسس البشرة او التهابها وذلك من خلال نقل البكتريا الضارة الموجودة في اليد نتيجة ملامستها للأسطح المختلفة إلى بشرة الوجه.

5- مضغ العلكة:

هل تعلمي ان تلك الحلوى المسلية لها العديد من الأضرار على الفك والمعدة فالمضغ وحركة الفك وعضلات الفم بصورة مستمرة لفترة وبشكل يومي يرهق العضلات وقد يؤدي لظهور بعض التجاعيد في هذه المنطقة نتيجة الحركة الزائدة.
لذا يرجى الإبتعاد عن ممارسة مثل هذة العادات حتى تتمتعى بصحة دائمة، لو أعجبك الموضوع شاركينا الرأى.