الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
مسز نور
28-08-2022 - 09:28 am
تعطي الفتاة اهتمامها و تعطي الأولوية لجمالها و رشاقتها قبل الزواج و في أيام شهر العسل, و قد تبدأ بعضهن في إهمال مظهرها الخارجي بعد انقضاء سنة على الزواج أو بعد الإنجاب... عزيزتي, إن المحافظة على مظهرك الخارجي و صيانة جمالك تتطلب منك الاستمرار في ذلك حتى و إن دخلت في دائرة الروتين أو مشاغل الحياة. يمر جسد الفتاة في تغيرات شكلية هرمونية بعد الزواج, فيعمد الزوجان إلى تناول الطعام بشراهة مما يؤدي إلى اختلال نظامهم الغذائي و الزيادة في الوزن. حاولي أن لا تزيدي في تناولك للسعرات الحرارية التي يحتاجها جسدك في اليوم الواحد, و ألا تكثري من تناول السكريات و النشويات إن كنت لا تمارسين الرياضة أو الحركة. حافظي على وزنك و رشاقتك بتناول السلطات المكونة من الخضروات و الفاكهة, و تناول اللحوم المشوية و الدجاج الخالي من الدهن, و الطعام البحري بأنواعه على أن يكون مشويا.
فالحفاظ على نظام غذائي صحي يحفظ لكي وزنك حتى و إن لم تكوني محبة للرياضة و الحركة, كما يحافظ على جمال و نضارة بشرتك. هل سمعت المقولة القديمة التي تنص على أن العقل السليم في الجسم السليم؟ طبعا إنها مقولة حفظناها عن ظهر قلب منذ أيام الدراسة, و لكن بالفعل أثبتت الدراسات أن ممارسة الرياضة ثلاث مرات أسبوعيا على الأقل لا تساعد على فقدان الوزن أو حرق السعرات و شد الجسم فقط , و إنما تساعد على تحفيز الأنزيمات و كيمائيات الدماغ التي تحفظ لكي توازنك العصبي و النفسي و تعمل على تحسين المزاج و النفسية و تزيد من الطاقة في الجسم والرغبة في العلاقة الزوجية و تحس من الأداء بالنسبة للرجال و النساء. حاولي الانشغال بما هو مفيد لكي في أوقات الفراغ, كالعمل أو الدراسة أو كممارسة هوايتك المفضلة, وإن لم تكن لكي هواية فحاولي إيجادها, و حاولي القيام بالأعمال المنزلية بنفسك, فالقيام ببعضها شخصيا يعطيك إحساسا بالإنجاز و الرضا عن النفس حتى لو كان العمل بسيطا جدا.
ملأ أوقات الفراغ لا يترك لكي مجالا للملل و يبقيك دوما في تواصل مع عقلك و جسدك و نفسيتك. قومي أنت و زوجك بممارسة أنشطة مشتركة, كممارسة الرياضة, المشي, الرسم, حتى الطبخ, أو الخروج لشراء مقاضي المنزل أو احتياجاته. احذري من الانخراط في عجلة الروتين الممل لأنه عدو أي علاقة و لا سيما العلاقة الزوجية. عزيزتي هذه النصائح ليست لكي فقط, و المجهود ليس عليك أنت فقط, فزوجك يشاركك هذه النصائح و المجهود بنسبة 50%


التعليقات (9)
cat^q8
cat^q8
الكلام صح 100%
وانشالله راح امشي عليه
جزاج الله خير

المشاااكسه
المشاااكسه
مشكورره عيوني كلامك كله صح
وجزاك الله الف خير

ام عامر2005
ام عامر2005
يعطيك العافيه..........كلامك سليم مئه بالمئه

عديله الرووح
عديله الرووح
مشكوره عزيزتي ويعطيكي العافيه

بلبل 2011
بلبل 2011
يعطيك العافية ياقلبي

taghred
taghred
جزاكى الله خيرا

maanee
maanee
بجد اختى كلامك سليم وعن تجربه

محبه الصمت
محبه الصمت
صدقتي وجزاك الله الف خيير

الجوزاء*
الجوزاء*
الله يجزاك خير الجزاء ويعطيك ألف عافية ؛؛

ابي افكار
يابنات لا تفوتكم هالحرمة للتوزيع وتزيين القاعة