عصقولة تبي مساعده

حبيبتي بسمه انا ان شاء الله اقدر افيدج بشي
عندي وحدة من ربيعاتي كانت ضعيفة بس الي متنها البطاطس المقلية كانت تاكل وايد منها
وكانت تاكل قبل لا تنام ، انصحج اكلي قبل لا تنامين اكل دسم صدقيني انج بتمنين بسرعة وكثر من الرز وبعد ام
وحلويات صدقيني احلف لج بشو انج راح تمتنين وبتشوفين اذا ما شكرتيني بس على الاقل تمي فتره اكلي ها الوصفة موبس اسبوع
اوكي حياتي والله يوفقج

يالغاليه جربي حبوب الحلبه من GNCوان شاء الله تجيب نتيجه او اشربي السحلب كل يوم وشوفي

البطاطس دايم اكله بس مااشوف يزيد وزني يعني اكل بالاسبوع 3مرات
والسحلب وش هو؟؟
تشكرات ع مروكم ياحلوات

حبيبتي بسمه البطاطس كل يوم مب ثلاث مرات في الاسبوع وقبل لا تنامين اكلي اكل دسم
انا امي خبرتني في شي اسمه عنبر ينباع عند العطار بس صدق يمتن بس لا تاكلين منه وايد
ترى بخليج متينه وايد كلي مقدار شوي
انا عمي كان اضعف عنج وعطوه عنبر والله الحين متين عن قبل
وا شاء الله اكون قد افدتج بشي

بسمه تدرين ليه كل مواضيعنا عن السمنه
لانه قسم دايت شوب يعني محل الرجيم لول
>> يقالها جايبه جديد
المهم
كثري من المكسرات والعسل
ان شااء الله يتحقق الي تبينه

اناسامعة البطاطس المقلي
والمكسرات يسمنن الواحد

الله يسمنك وينحفني يا بسمة يابت النسمة
<<<<<<<<<< استخفت
ماعلية ارجع للموضوع " احلفي " تصدقين بسمة اختي مثلك وتبغى تسمن وانا اقترحت عليها اقتراح واضمك معاها يمكن توافقين وتطلعين احسن منها
اقتراحي هو :
7
7
7
7
7
7
7
7
طولت صح اتحمليني خ
اقتراحي اقطع من جنوبي وشحمي والصق فيكم يعني قص ولزق
بس غريبة بنات اول مرة اسمع السحلب يسمن وانا كل يوم ثلاث مرات اسوي واكثر المكسرات وفرحانة اني اكل شي خفيف ومفيد
اثارية يكبر ويعبي شحم وانا ماني دارية
صحيح اني دلخة

انصحك يالغلى بالحنيني مره يسمن وينصحون به حتى اخصائيالتغذيه ينصحون فيه وادعيلي اني انحف