عصيرالبطيخ بالتوت
المقادير:
- بطيخة تزن 1/2 1كجم 0
- 1/2 1 كأس كبير توت مركز( تونو) 1 كأس كبير ماء0
الطريقة:
- أزيلي البذر من لب البطيخ وافرغي اللب وضعي في الخلاط الكأس التوت+ الماء واخلطي جيداً0
- أضيفي مكعبات الثلج واخلطي ثم اسكبي في كاسات العصير0
القيمة الغذائية:
اكل البطيخ قبل الطعام يغسل البطن غسلاً ويذهب بالداء اصلاً-يستعمل كمواد تجميلية – يدر البول وينقي الدم – من اهم مصادر الفيتامينات والاملاح المعدنية ويوجد به نسبة عالية من الحديد والكالسيم 0
الكمية:
تقوم بعمل 10 كاسات0
شكرا لك