شوووق 2009
11-07-2022 - 06:01 pm
من بعدالولاده الى الان يعني شهرين الشهر الاول مشي يومي لمدة نصف ساعة والشهر الثاني دراجة يوميا بس وزني نزل الشهر الاول يمكن 2 كيلو شددت التمارين في الشهر الثاني مع الحمية لكن وزني ثابت مانزل ولا كيلو والبطن ماتاثر ولا تغير اخاف يجيني احباط اش معناها؟؟
اش سبب ثبات الوزن علما اني يوميا صارت قهوتي المفضلة شاي اخضر مع يانسون....تكفون الي عندها فكره عن هذي الحالة تفيدني الله ينولها ما تتمناه....امين يارب.
ملاحظة؛ قبل الزواج عملت نص مجهودي هذا ونقصت كيلوات كثيرة بدرجة واضحة....
يعني انتظري على نفسك سته اشهر بعدين اقلقي
انت استمري عشان تحافظي على جسمك دحين حتى لو مانزل بس فترة وحترجعي