الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
•••SôFt G!rLღ»
07-04-2022 - 03:13 am
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة..
صباح/مساء الخير
.
.
.
شلونكم شخباركم ...
ادخل بالموضوع على طول..
احم احم انا وزني كان تقريبا 77كيلو..وطولي 150 مو شي صح دريبيحه على قولتهم
المهم كنت انقهر ليما اروح السوق وارد اللبس اميه مره عشان يصير كبري >>>معاناه
فقررت اني اسوي ريجيم.. شريت جآي اخضر وصيت ابوي على الفواكه والخضراوات عشان يجيبلي
هااه انزين وشنو بعد..! ايه ورحت لدكتوره تغذيه عشان تعطيني النظام الغذائي اللي يناسبني
قمت اتغدا سلطه ومكوناتها:
اخلطهم مع بعض وانتف الدجاج عليها وانا استخدم صلصله ايطاليه من الجمعيه(سوبر ماركت) للسلطه وايد حلوه
وعصير برتقال طازج (بالبيت اعصره) والله يابنات بدون مبالغه احس بطني بينفجر من الاكل وانا ماخلصت باجي السلطه ورا كل وجبه بعد نص ساعه اشرب كاس جاي اخضر >>>وحطي لج كرسي يم باب الحمام تكرمون
والله يهد بطنج العشا: -خيار
وامشي ترا المشي يابنات معجزة اذا سويتي ريجيم بدون مشي انسي تنحفين واذا نحفتي بتردين تسمنين مره ثانيه انا استخدم جهاز الغزاله(الدراجه) حلو حيل
والله يابنات اسبوع واحد لاحظت تغير والكل يقول انتي شنو مسويه ريجيم >>>جك بوم صرت ضعيفه ههه
موضعيفه ضعيفه يعني اشوا من قبل ..
والحين ودي اكمل بعد بس ابي اتنافس مع بنات...
هاه منو تبي..!!
صباح/مساء الخير
.
.
.
شلونكم شخباركم ...
ادخل بالموضوع على طول..
احم احم انا وزني كان تقريبا 77كيلو..وطولي 150 مو شي صح دريبيحه على قولتهم
المهم كنت انقهر ليما اروح السوق وارد اللبس اميه مره عشان يصير كبري >>>معاناه
فقررت اني اسوي ريجيم.. شريت جآي اخضر وصيت ابوي على الفواكه والخضراوات عشان يجيبلي
هااه انزين وشنو بعد..! ايه ورحت لدكتوره تغذيه عشان تعطيني النظام الغذائي اللي يناسبني
قمت اتغدا سلطه ومكوناتها:
- كزبره
- بقدونس
- خس
- خيار
- طماط
- صدر دجاج
اخلطهم مع بعض وانتف الدجاج عليها وانا استخدم صلصله ايطاليه من الجمعيه(سوبر ماركت) للسلطه وايد حلوه
وعصير برتقال طازج (بالبيت اعصره) والله يابنات بدون مبالغه احس بطني بينفجر من الاكل وانا ماخلصت باجي السلطه ورا كل وجبه بعد نص ساعه اشرب كاس جاي اخضر >>>وحطي لج كرسي يم باب الحمام تكرمون
والله يهد بطنج العشا: -خيار
- كزبرة
- بقدونس
- روب(زبادي) واعصر عليهم ليمونه بس بدون ملح ترا الملح يمتن
وامشي ترا المشي يابنات معجزة اذا سويتي ريجيم بدون مشي انسي تنحفين واذا نحفتي بتردين تسمنين مره ثانيه انا استخدم جهاز الغزاله(الدراجه) حلو حيل
والله يابنات اسبوع واحد لاحظت تغير والكل يقول انتي شنو مسويه ريجيم >>>جك بوم صرت ضعيفه ههه
موضعيفه ضعيفه يعني اشوا من قبل ..
والحين ودي اكمل بعد بس ابي اتنافس مع بنات...
هاه منو تبي..!!
التعليقات (9)
مشاء الله عليك
والف مبروك نزول الوزن مشاء الله عليك
شوفي انا لاحظت بأن اكلك مافيه نشويات
وهذا شي مؤكد ان وزنك بينززل مشاء الله حلو قدرتي تستغنين عنها
ومع المشي بيساعدك اكييد اكثر
بس حاولي مو على طوول تجلسين بدون نشويات عشان جسمك اذ رجعتي تاكلينها ماايرجع وزنك السابق
يعني برايي الحين جربتي مشاء الله اسبوع ونزل وزنك
الحين جربي تدخلين مع ربع خبزه
والاسبوع اللي بعده نص
يعني لايخلوو يومك من النشويات بس بالمعقول
عشان اذ رجعتي تاكلين جسمك ما يزيده النشويات
خلي بالعكس يتعود على كل شي
والله الله بالمشي تره يجنن
الله ينحفك من غير شر
وتوصلين لهدفك
بالتوفيق
والف مبروك نزول الوزن مشاء الله عليك
شوفي انا لاحظت بأن اكلك مافيه نشويات
وهذا شي مؤكد ان وزنك بينززل مشاء الله حلو قدرتي تستغنين عنها
ومع المشي بيساعدك اكييد اكثر
بس حاولي مو على طوول تجلسين بدون نشويات عشان جسمك اذ رجعتي تاكلينها ماايرجع وزنك السابق
يعني برايي الحين جربتي مشاء الله اسبوع ونزل وزنك
الحين جربي تدخلين مع ربع خبزه
والاسبوع اللي بعده نص
يعني لايخلوو يومك من النشويات بس بالمعقول
عشان اذ رجعتي تاكلين جسمك ما يزيده النشويات
خلي بالعكس يتعود على كل شي
والله الله بالمشي تره يجنن
الله ينحفك من غير شر
وتوصلين لهدفك
بالتوفيق
مبروك ياقلبي
وعقبالنا انا لي اسبووع ونزلت 2 كيلو
وبرضو اقعد نص ساعة ع الدراجة
وعقبالنا يارب ننحف من غير شر
وعقبالنا انا لي اسبووع ونزلت 2 كيلو
وبرضو اقعد نص ساعة ع الدراجة
وعقبالنا يارب ننحف من غير شر
مبروك ياعسل
استمري الله يوفقك
وانا مع طيبه حيل بكلامها لازم تدخلي النشويات اوكي
موفقه يارب
استمري الله يوفقك
وانا مع طيبه حيل بكلامها لازم تدخلي النشويات اوكي
موفقه يارب
انا كنت متينه مرره من صغري وسويت الرجيم هذا ونحفت لدرجة صرت نحيفه مره لدرجه ان صحباتي في الافراح ماعرفوني بس كنت اسوي رياضه كل يوم بس بعد ماتزوجت وحملت خرب الجسم والحين ع الرجيم والرياضه ونزلت 6 كيلو
منتجات هيربالايف للتخسيس الحقو→
لا انا داخله رياض الهجن مره كوويس
ونزلت 13 كيلو خلال شهر ونص
وكل اسبوع اسبوع انزل 2 او 3 ع حسب التزامي واكلي