رجيم للتخلص من الكرش يخفض الوزن 5- 6 كيلو جرام في 14 يوم
الإفطار موحد في جميع الأيام:
- 3 أكواب كبيرة من الماء على الريق.
- كوب عصير جريب فروت أو قطعة أناناس.
- اختاري:
- بيضة مسلوقة جيداً أو 10 ملاعق فول بقليل من الزيت والليمون أو قطعة جبن قريش يمكنك إن تنوع يعني يوم بيضة ويوم.........
http://helwa.maktoob.com/ريجيم-مقال4...صائح_مفيدة.htm
ولاعدمناك جديدك ومفيدك
ومشكورة يالغالية