helwa
06-03-2022 - 11:52 am
بخصوص ترهل البطن على الجوانب هو بسبب ارتخاء عضلات البطن الأساسيه
بالاضافه للشحوم المتكدسه فى المنطقه والتى تسبب مايسمى بالطوق او تيوب
السباحه المحيط لبطن المرأه..
وللتخلص من هذا الشكل وتخفيفه يجب الاستمرار على تمارين عضلات المنطقه
لشدها وزيادة مرونتها وتخفيف طوق السباحه هذا الذى يترهل على جوانب البطن
والعضلات التى سنركز عليها هى..
ومع تمرين الجسم..........
http://helwa.maktoob.com/رشاقة_ولياق...ذ_والأرداف.htm