فراشاات ممكن تساعدوني

الالمآأإس

15-06-2022 - 01:11 pm

السلام عليكم فراشات
اشحالكم
اليوم بخبركم عن رجيمي
طبعا انا كنت باديه ا ف رجيم وخبصت الدنيا وبديت ف رجيم ثاني طبعا مانزل من وزني الا كم كيلو للاسف
فاليوم كلت ع الغدا دياي مقلي بزيت زيتون مع صلصه طماط وسلطه وخذت ملعقه كبيره ارز
هل هذا غداء صحي ام اني خبصت ف الرجيم دخيلكم خبروني لاني حاسه بالذنب لاني كلت ملعقه الارز
مع اني ماتناول فطوري ولا اتعشى وامشي لمده 30 دقيقه ف اليوم ومن غير الانشطه الاخرى
( المشي ف الكليه + بعض اعمال البيت .. الخ )
يعني ف حركه ومشي وتمارين لليد
فهل بهالطريقه بخسر من وزني ف خلال شهرين ام هذا كلام فاضي !!
وابغي اسال عادي لو استخدمت زيت الزيتون بدلا عن الزيوت الاخرى ام اتجنب اكل هذا الزيت نهائيا
وشي ثاني بعد اللبن اب يمتن ولا عادي سمعت انه يخفف الكرش ويساعد ع خسارة الوزن
وهل اذا خبصت في الرجيم وكلت اشياء غلط اقدر اني اصحح هالغلطه بالمشي وحرق الدهون ام ماذا؟
واسفه ع الازعاج رجاءا اريد اجوبه لاسالتي وجزاكم الله خيرا

التعليقات (3)

لجين المدينه

15-06-2022 - 04:47 pm

سلام كيفك انا حاسه فيك وعلشان كذا بنصحك نصيحه اتبعي رجيم نوع الجسم راح تستفيدي منه كثير انا مجربته وخسسني كثير
الله ينحفنا جميعا بصحه وعافيه

ww فراشـــ غرام ـــة ww

15-06-2022 - 05:48 pm

الحركة ياحبيبتي تنحف وتشد العضلات وتحرق الدهون لكن كل المواضيع لازم من موضوع الدايت او تخفيف الاكل والاتجاه نحو الاكل الصحي .
انا اعرف انه الزيت مضر بالوزن لكنه مفيد في نفس الوقت
اما الزبادي اذا كان مناسب لجسمك وتحبيه استعملي الخالي من الدسم
دعواتك

عذبني موتك

15-06-2022 - 07:50 pm

احرقيه بالمشي والشاي الاخضر والرياضة

حبوب الزنجبيل←
ناادي نسائي واو→