فريق التفاحات الصغيره

السلام عليكم
كيف حالكم يابنات
الي حابه تدخل معانا وتخسر كل اسبوع من 2- 4 كيلو حياها الله
وان شاء الله ماتندم ويكون نقله في حياتها وتحقق معانا حلمها
ولازم نسوي وعد بينا وميثاق عدم خربطه خلال الاسبوع ولي تخربط ماراح توصل لهدفها
والي تحب تنظم لينا تكتب موافقتها على طول
وراح نضمها
ضمن الجدول الاساسي للمشاركات
وارح يكون في جدول نمشي عليه ونظام غذائي
وهذا نظام اول اسبوع
والتسجيل مفتوح لاول عشر مشتركات
حتى يتم التنافس بشكل اقوى وتكون المتابعه اقوى
النظام بس 7 ايام وبعدين نشوف كم نقصت كل وحده
البداية راح تكون
يالله يابنات
:d7: