الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
نواهل
27-12-2022 - 03:05 pm
ضغوط الحياة كثيره فكيف نبتعد عنها إذا كانت جزء من حياتنا؟
أمامك فراشتي عدة طرق لتخلص منها:
1 العبي بالرمال فهو متعه عظيمه.
2 تمايلي تحت أشعة الشمس او ضوء القمر فالتمايل يحرك السوائل في الجسم،ويخرج بعض السموم ويعدل المزاج..
3 أكتبي أفكارك وأحلامك إن كتابة أفكارك او أحلامك كفيله بخلق حالة جديده عندك وتكون مصدر للإسترخاء.
4 راقبي النجوم فهو يمنحك حاله من الروحانيه وإسترخاء عظيم.
5 دهن الجسم بالعطور مسألة مثيره ومريحه وتخلق قدر من الصفاء النفسي الكبير.(بشرط ما يكون عندك مشاكل جلديه)
6 الإستحمام على ضوء الشموع لحظة إسترخاء ويجعل أعصابنا أكثر هدوءاً.
7 تعلمي فن التنفس (إبحثي عن مكان هادي ضعي يدك تحت عظام صدرك واحدة فوق الأخرى بحيث تكون حافة اليد الأولى ملتصقة بآخر عظام القفص الصدري استمعي بدقه إلى تنفسك أسحبي نفساً من أنفك عميقاً وأخرجيه من أنفك مع التركيز على أن يخرج من حجابك الحاجز وليس من الرئتين تشعرين بذلك من إرتفاع ونزول يديك)
8 الأعمال اليدويه من الفنون التي تعطيك إسترخاء جميل.
9 (لعبة نط الحبل) مسألة غايه في البساطة والسهولة ولكنها تحقق قدراً من التناغم الجسدي الذي يحقق الإسترخاء
0تحدثي مع الطبيعة إختاري مكان تحبينه وأبدئي حديثاً معه(مع شجرة او نجمه...وغيرها)إنه إسترخاء جميل.
هذا الموضوع قرأتة ونقلت لكم الزبده أتمنى يعجبكم...


التعليقات (7)
صبايا و بس
صبايا و بس
3 أكتبي أفكارك وأحلامك إن كتابة أفكارك او أحلامك كفيله بخلق حالة جديده عندك وتكون مصدر للإسترخاء.
4 راقبي النجوم فهو يمنحك حاله من الروحانيه وإسترخاء عظيم.
10 تحدثي مع الطبيعة إختاري مكان تحبينه وأبدئي حديثاً معه(مع شجرة او نجمه...وغيرها)إنه إسترخاء جميل.
هذه الأشياء دائما بعملها و سبحان الله ما بعرف انها بتعمل استرخاء
بس آخر واحدة لما بعملها بحس اللي حولي بيفكروني انجنيت , بس أنا اللي طلعت صح بالآخر
يسلمو ايديكي

نواهل
نواهل
مشكوره حبيبتي صبايا وبس على المرور
وكل عام وانت بخير....

دبيه ام خدود ورديه
دبيه ام خدود ورديه
صادقه والله وخصوصا المشي بالليل يجنن
انا دايم اطفي انوار الحوش واقعد امشي فيه وخصوصا ان المساحه كبيره تسمح لي اخش جو بالتفكير
من جد يريح نفسي ويعطيني شحنات ايجابيه

نواهل
نواهل
مشكوره حبيبتي على مرورك
والله يريح خاطرك دايم...

الجــواهــر
الجــواهــر
مشكوره
استرخيت وانا اقرا الموضوع
تسلم ايدك موضوع حلو ومحتاجينه مره

نواهل
نواهل
سندرلا
الجواهر
مشكورات على مروركم والله يعطيكم العافيه...

ضوء القمر16
ضوء القمر16
السلام عليكم
مشكورة اختي على طرحج لهذه الافكار الحلوة اللي من صدق نحتاج لها في وقتنا الحالي مع الضغوط اللي نعيشها في حياتنا
مشكورة الغالية والله يكثر من موضوعاتج البناءة مثل هذا الموضوع الجميل
اختكم في الله
ام ناصر

زيت الخرووع
زيت روعة جربوة