فوائد الجريب فروت

تنتمي شجرة الجريب فروت إلي العائلة الوردية ، و تتميز بخضرتها الدائمة ونموها عن طريق البراعم ، وتتميز شجرة الجريب فروت بالقدرة على النوم في مختلف أنحاء العالم مثل ولاية فلوريدا في أمريكا ، وتنمو في الهند وبعض المناطق في أنحاء أسيا ، وتتميز شجرة الجريب فروت بأن ثمارها حمضية منعشة ولذيذة ، ولها الكثير من الفوائد الكثيرة والتي يتحدث عنها الكثير من خبراء التغذية عبر الإنترنت من خلال  ، ويطلق عليها بعض الناس أسماء أخري مختلفة مثل : الليمون الهندي ، أو البوملي ، عند البحث عن أصل تسميتها بالجريب فروت ستجد أن السبب هو نموها على هيئة عناقيد ، ومن خلال هذا المقال سنوضح لكم فوائد ثمرة الجريب فروت كما ذكرها أحد أطباء السمنة والنحافة كمن خلال ادارة مواقع التواصل الاجتماعي عبر الإنترنت . القيمة الغذائية للجريب فروت : يتميز الجريب فروت بإحتوائه علي نسبة كبيرة من أهم العناصر التي يحتاجها الجسم ، اللازمة لحمايته من الأمراض وتتمثل هذه العناصر في : الفيتامينات المختلفة مثل فيتامين C ، وفيتامين A ، وفيتامين B ، كما تحتوي على مجموعة من المواد مضادة للأكسدة مثل الفلافونويد ، والأحماض المختلفة مثل حمض الستريك وهو يكمن وراء الطعم اللاذع للجريب فروت ، كما تحتوي الجريب فروت على مجموعة من المعادن المهمة جدا للجسم وهي مثل البوتاسيوم والكالسيوم والفسفور ، وتتضمن مجموعة من السكريات مثل مادة الليكوبين والبيتا كاروتين . فوائد الجريب فروت : 1) للجريب فروت فائدة مهمة جدا للمرأة الحامل وهي قدرتها على تقليل نسبة السوائل المختزنة في الجسم ، مما يؤدي بدوره إلى الحد من حدوث التورم وخاصة في القدم ، كما تساعد الحامل على النوم عن طريق التقليل من الآلام التي تشعر بها الحامل في اول ثلاث شهور ، وتساعد الجريب فروت على وقاية الحامل من ارتفاع ضغط الدم الأمر الذي قد يؤدي إلى التعرض لتسمم الحمل ، ويرجع ذلك إلى احتواء ثمار الجريب فروت علي مادتين مهمتين جدا وهما الليكوبين والبوتاسيوم ، وينصح أطباء النساء والتوليد الحوامل من خلال شركات ادارة مواقع التواصل الاجتماعي عبر الإنترنت بضرورة تناول الجريب فروت أثناء فترة الحمل بصورة منتظمة حتى تقي الحامل من الكثير من الصعوبات التي من الممكن أن تواجهها . 2) الجريب فروت لديه القدرة على علاج الاضطرابات التي تحدث في الجهاز الهضمي كما تحفز عمله وتحد كمن حموضة المعدة وتقلل من المشاكل التي تصيب المعدة ، فتجد أطباء المعدة والجهاز الهضمي ينصحون مرضاهم عبر ادارة مواقع التواصل الاجتماعي بضرورة تناول الجريب فروت بصورة معتدلة ومنتظمة لعلاج مشاكل المعدة . 3) تساعد ثمار الجريب فروت على حرق الدهون والتقليل من تراكم الدهون على الشرايين والأوعية ، ويرجع ذلك إلى احتواء الجريب فروت على مادة البكتين ، كما تساعد على زيادة مرونة الشرايين حيث تتضمن ضمن مكوناته فيتامين C . 4) الجريب فروت يحمي القلب ويقي من الأمراض بسبب إحتوائه ضمن مكوناته مادة تسمى الفلافونويد . 5) الجريب فروت يحارب نمو الجذور الحرة وتحد من انتشارها في جسم الإنسان ، مما يؤدي بدوره إلى حماية الجسم من السرطانات المختلفة ، كما تساعد الجريب فروت في التقليل من إفراز هرمون الأستروجين مما يجعلها علاج جيد لسرطان الثدي ، كما تحمي الجسم من التعرض لسرطان الرئة . 6) تساعد الجريب فروت على تحفيز عمل الجهاز المناعي ، مما يحمي الجسم من التعرض لنزلات البرد ، ويرجع ذلك إلى احتواء الجريب فروت على فيتامين C . 7) يحتوي الجريب فروت على مركبات فلافونويد ذات دهون طبيعية لديها القدرة على التقليل من نسبة الكوليسترول في الدم . 8) تساعد على حماية الجسم من الإمساك حيث تحتوي على مجموعة جيدة من الألياف الطبيعية التي تقبل الذوبان السريع في المعدة ، كما تمنح جسم الإنسان الطاقة والنشاط وتخلص الجسم من الإرهاق والإجهاد لذلك تجد الكثير من خبراء التغذية عبر ادارة مواقع التواصل الاجتماعي ينصحون متابعيها بضرورة تناول الجريب فروت بانتظام