فوائد الموز الاخضر للريجيم

الموز من الفاكهة المميزة جدا والتى تتمتع بالكثير من الخصائص الصحية المفيدة نظرا لغناه بالكثير من العناصر الغذائية وعلى رأسها عنصر البوتاسيوم لكن ما علاقة الموز الأخضر بخسارة الوزن وهل فعلا مناسب للريجيم؟ هذا ما سوف نتعرف عليه سويا فى السطور القادمة:
بعد دراسات متعمقة استمرت 15 عاما اكتشف أستاذ الكيمياء الحيوية في جامعة جون مورز بليفربول حقائق مذهلة عما يجب تناوله من الأطعمة ، وما يجب الابتعاد عنه للحصول على قوام رشيق وصحة أفضل ، وعلى رأس قائمة الأطعمة التي ينصح بتناولها لإنقاص الوزن الموز الأخضر .
وذلك لاحتوائه على قدر كاف من النشا المقاوم الغني بالألياف القابلة للذوبان في الجسم ، فنشا الموز لا نظير له في الفواكه الأخرى ، إذ ينفرد بأنه لا يتم تخزينه في الجسم ، فتناول الكثير منه لا يؤدي إلى أي زيادة في الوزن ، كما أنه لا يضر مرضى السكري لأنه لا يتسبب في ارتفاع معدل السكر بالدم مطلقا .
كما يساعد تناول الموز الاخضر على إنقاص الوزن حيث يحفز افراز هرمون الجلوكاغون الذي يساعد على حرق الدهون ، وشدد أستاذ الكيمياء في دراسته على ان ثمار الموز تكون أكثر فائدة وفاعلية عند تناولها وهي غير مكتملة النضج تماما .
ويذكر أن المنظمة الرسمية لعلوم الجسم في أستراليا كانت قد أوصت بتناول 20 غراما من النشا المقاوم في اليوم للتمتع بصحة أفضل ، ومن بين الأطعمة التي أوصت الدراسة الحديثة بتناولها أيضا الخضراوات والحبوب الكاملة والأطعمة الغنية بالألياف
اتمنى ان بيكون الموضوع حاز على اعجابك وتكون استمتعتى معنا والى لقاء متجدد مع المزيد من الموضوعات الهامة