زهره البراري2006
27-11-2022 - 03:05 pm
حبيبتي في طريقه تنزل من وزنج 4 كيلو كل اسبوع انشالله بس لا زم تتبعينه عدل :\
وهو انج تشربين 2كاس ماي قبل الفطور
وخمس كاسات ماي بين الفطور والغدا
و2 كاس ماي قبل الغدا
و3 كاسات ماي بين الغدا والعشا
و2 كاس ماي قبل العشا
وكاس ماي بعد العشا
المهم المجموع تقريبا 15 كاس ادري وايد بس مو صعب لأنج تقدرين تاكلين الي تبينه بس بالمقابل انتي ماراح تقدرين تاكلين لأنه بطنج راح يكون مليان ما في مكان للأكل
ع فكره هو مفيد وايد لصحتج اولا ولبشرتج ثانيا
منقول